Hablemos con nuestros hijos.

mayo 10th, 2012

Verdad al 100%: “la forma en la que las personas se comunican determinará cómo se relacionarán con los demás y con el mundo que los rodea” (Psicólogo Hugo Herci), por lo tanto, verdad también que el tema de la comunicación entre padres e hijos es sumamente importante pues interviene –como bien sabes- en la conformación de la subjetividad e identidad y en la adquisición de las herramientas necesarias para la interacción con la sociedad y cultura a la que se pertenezca. Pensando en lo anterior decidimos, en esta ocasión, abordar tan interesante y substancial tema: la comunicación entre padres e hijos y, por ende, queremos compartir contigo algunas puntos clave que encontramos en nuestra búsqueda de información y que pensamos serán de tu interés:

 

  • Primero lo primero, aprendamos a escuchar, sí, prácticamente todos oímos pero muy pocos sabemos escuchar, te has preguntado alguna vez ¿de verdad escucho con atención lo que me dicen? en este caso los hijos. Es lógico, es el requisito indispensable para que se dé una comunicación clara entre dos personas, la buena noticia, dicen los especialistas y expertos, es que la escucha es un ejercicio que se puede practicar y mejorar con dedicación y tiempo.
  • Indispensable generar y defender el tiempo en familia, discernir lo urgente de lo realmente importante y en congruencia elegir todo aquello que nos permita tener una presencia accesible para nuestros hijos.
  • Una buena comunicación con los hijos favorece el conocimiento mutuo y por lo tanto hace más sencillo abordar los distintos temas a los que se enfrentan padres, madres e hijos a lo largo de la vida.
  • Dicen los especialistas que uno de los problemas más frecuentes en la comunicación entre padres e hijos pequeños es que  muchas veces es difícil para los niños y niñas reconocer y más aún expresar sus sentimientos.  La manera de ayudarles –recomiendan los expertos- es identificando nosotros como padres y madres sus sentimientos y hacerles saber cómo creemos que se sienten,  a esto se llama “reflejar los sentimientos”.
  • Es fundamental crear un clima de confianza, libre de amenazas, que permita a nuestros hijos sentirse seguros para expresarse. El juzgarlos, criticarlos, desvalorizarlos, ridiculizarlos, compararlos, minimizar sus experiencias, culparlos, aterrorizarlos, sobreprotegerlos, sobre exigirles… evidentemente son barreras a la comunicación que cierran el diálogo y además deterioran las relaciones y la autoestima de los hijos.
  • Para lograr una buena comunicación con nuestros hijos es indispensable que las reglas/normas de convivencia familiar sean claras,  necesitamos que, en la medida de lo posible, las responsabilidades concretas de cada miembro y las consecuencias que traen consigo sus acciones estén prestablecidas y explicitadas; conocer de antemano que esperar de cada uno facilitará sin duda la comunicación y mejorará y/o mantendrá en el terreno de lo saludable las relaciones.
  • Finalmente, no puedes olvidarte que como padre o madre una de tus muchas tareas y obligaciones es brindarle a tus hijos todas las herramientas necesarias para un sano desarrollo en lo personal y en su inserción en la sociedad, como ya mencionamos, una buena comunicación con ellos garantiza que el camino sea más grato y seguro.

 

Como siempre te recordamos que tu salud y bienestar y la de tus seres queridos están en tus manos, infórmate, consulta a los especialistas y sobre todo dedícale tiempo y energía a ello, sin duda vale la pena y verás muy pronto los resultados.

 

Fuente:    grupofer.blogspot.mx                      tae.edu.mx                saludmental.info





No sufras más, actúa y reduce los síntomas del SPM.

mayo 9th, 2012

Hay pocas verdades tan claras como esta: la mitad de la población mundial son mujeres y –muestran algunos estudios- para un porcentaje considerable de la población femenina (se estima el 80% de la mujeres en edad reproductiva), cada mes, antes de la llegada de la menstruación, comienza la incomoda presencia del síndrome premenstrual (SPM), los dolores abdominales (cólicos), la inflamación, los cambios de animo y/o humor, dolor de cabeza, cansancio… muestras claras y evidentes para muchas mujeres que delata la pronta “llegada” de la menstruación.

Resumiendo, el síndrome premenstrual (SPM) engloba al conjunto de síntomas y signos, molestos y repetitivos, que pueden sufrir la mayoría de las mujeres con mayor o menor intensidad, unos días antes de la regla y que desaparecen completamente después de la menstruación. Las teorías médicas más actuales sostienen que el SPM puede ser causado por cambios hormonales en los niveles de estrógenos y progesterona, junto –parecen indicar algunas investigaciones- con una deficiencia de vitamina B6;  basándonos en lo anterior, vienen las buenas noticias, dicen los médicos/as especialistas que  si introduces algunos cambios en tu dieta y estilo de vida estas desagradables molestias pueden atenuarse considerablemente, he aquí algunos de los consejos que encontramos en nuestra búsqueda de información para compartir contigo:

  • Alimentación, dieta: juega un papel fundamental, cuando sabes que el periodo menstrual se acerca, te recomendamos procures evitar las comidas pesadas, irritantes o “agresivas”, lo ideal es una dieta más ligera que incluya muchas frutas y verduras, además te recomendamos bebas mucha agua y otros líquidos (jugos, tés…)
  • Calcio: según estudios del Journal Of The American College of Nutrition, algunos signos del SPM, se deben a una alteración en la regulación del calcio en el cuerpo, algunos investigadores afirman que beber leche e incluir alimentos ricos en calcio pueden ayudar a reducir los síntomas después de un periodo de tres meses. Cabe señalar que se recomienda que sea leche descremada y deslactosada para evitar problemas digestivos y/o de inflamación abdominal.
  • Ejercicio y/o actividad física: una actividad física moderada genera endorfinas que te harán sentir mejor y con más animo, además regularás la acumulación de líquidos y con ello aliviarás en gran medida algunos de los molestos síntomas relacionados con la inflamación.
  • Relajación y descanso: no te cargues con más cosas, si además del síndrome premenstrual cargas con estrés del trabajo, la casa, la familia… probablemente tu SPM será más molesto e incómodo; por ello te recomendamos aprendas a controlar tu estrés dándote tiempo para ti misma y realizando actividades extras que te distraigan y relajen durante esos días.
  • Vitamina B6: reporta un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition que su consumo se asocia con una considerable disminución de los síntomas del SPM.  Puedes consumir esta vitamina en cápsulas como suplemento alimenticio.

Finalmente, como siempre, te recordamos que tu salud y bienestar están en tus manos, infórmate, prevé, actúa y, si es necesario, consulta al médico/a especialista de tu confianza.

Fuente:          tuguiasexual.com   holadoctor.com       estarsaludable.com.ve                 saludfemenina.com.ar     saludfemenina.com.ar            abcsalud.es

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Urología preventiva.

mayo 8th, 2012

En el mundo, mencionan algunos especialistas médicos, el cáncer de próstata y el de pulmón son los más frecuentemente diagnosticados y constituyen las patologías malignas que más muertes ocasionan entre los hombres; es por ello que en esta ocasión queremos compartir contigo cierta información que encontramos acerca de la urología y el papel preventivo del urólogo.

 

La consulta regular con este especialista, como verás adelante, puede evitarnos muchas complicaciones y/o enfermedades muy serias como el cáncer de próstata o de testículos (36 casos nuevos al año por 100.000 varones; de los más frecuentemente diagnosticados en México). Sintetizando, la revisión urológica se ha consolidado como el mejor método preventivo para detectar posibles problemas, padecimientos y/o enfermedades del aparato urinario y de los órganos sexuales masculinos.

 

Los urólogos/as recomiendan, como medida preventiva, que los hombres mayores de 30 años nos acerquemos a la consulta -aun cuando no presentemos síntomas- al menos una vez al año para realizarnos un examen/revisión de rutina que consiste –generalmente- de un examen físico que incluye el tacto rectal y una prueba de sangre en la que se mide el antígeno prostático específico (PSA).

 

Es fundamental señalar que los varones debemos superar, en este sentido, los prejuicios y los temores en torno a las revisiones urológicas y especialmente al tacto rectal pues estas resistencias, como es lógico, son uno de los factores principales que dificultan la medicina urológica preventiva y, por ende –dicen los expertos- los padecimientos urológicos se complican y agravan. En palabras de los urólogos: el tacto rectal sólo dura unos segundos y –sin duda alguna- puede salvar tu vida.

 

Recuerda, las bases de una vida plena, llena de salud y bienestar, como hemos dicho repetidamente, son la información, la prevención y la consulta frecuente con los médicos/as especialistas de tu confianza.

 

Fuente:          facmed.unam.mx               medicasur.com.mx                                                                      grupoprevenir.es                contexto.com.ar

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Tanatología, dándole sentido a la muerte.

mayo 7th, 2012

La muerte siempre ocurre; es un hecho ineludible, y al tener que enfrentarnos con lo cotidiano de la muerte los hombres hemos tenido que aprender, a lo largo de nuestra historia,  a tratar con este natural fenómeno desde muy diversos ángulos y perspectivas, este es el caso de la Tanatología, tema del que decidimos hablar en esta ocasión.

 

Los expertos y especialistas en el tema la definen como una disciplina científica cuya finalidad principal es sanar el dolor que nos provoca la muerte y la desesperanza que la acompaña (Asociación Mexicana de Tanatología, A.C.). Es importante diferenciar al tanatólogo de un médico/a paliativista, un urgenciólogo/a,     un/a intensivista, un algólogo/a, etcétera,  pues la definición –desde la tanatología- de lo que es un enfermo terminal es diferente a la conceptualización médica del término;  en tanatología, un enfermo terminal es: “una persona que padece una enfermedad por la que posiblemente vaya a morir en un tiempo relativamente corto y, es fundamental, que conoce su diagnóstico”, por lo tanto, esta persona y su entorno necesitan de apoyo para tal transición.

 

Pensando en lo anterior podemos decir entonces, resumiendo, que la tanatología es la ciencia encargada de encontrar sentido al proceso de la muerte. Se puede afirmar entonces –sostienen algunos expertos- que la Tanatología hoy en día tiene “como objetivo fomentar y desarrollar holísticamente las potencialidades del ser humano para enfrentar con éxito la difícil pero gratificante tarea de contrarrestar los efectos destructivos de la “cultura de la muerte” “ (Margarita Bravo, Revista Digital Universitaria).

 

Te recordamos nuevamente que tu bienestar (físico y psicológico) y el de tus seres queridos está en tus manos, infórmate, prevé y acude cuando sea necesario con los/las especialistas que necesites. La Tanatología –sin duda alguna- es un gran recurso científico con el que hoy en día contamos para apoyarnos cuando nos enfrentamos a la muerte.

 

Fuente:          revista.unam.mx                            tanatologia-amtac.com                sanartepsicologiaytanatologia.com

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Endorfinas. La química del bienestar

mayo 4th, 2012

Las investigaciones de las últimas décadas en el área de las neurociencias han dado luz, explicaciones y hecho del conocimiento público una infinidad de temas sumamente interesantes y de gran importancia para la salud y el bienestar de todos nosotros, los seres humanos, este es el caso del tema que hoy queremos compartir contigo, en esta ocasión nos dimos a la tarea de buscar información acerca de las endorfinas y su importante papel dentro de nuestro organismo, la salud y nuestro bienestar, he aquí lo que encontramos al respecto.

¿Qué son las endorfinas?  Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad (explicaremos más adelante el motivo), son sustancias químicas que produce en forma natural nuestro organismo y que se liberan a través de la medula espinal y del torrente sanguíneo. Se estima que existen alrededor de 20 tipos diferentes de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo y parte de ellas intervienen en la comunicación entre las neuronas, es decir funcionan como neurotransmisoras.

¿Por qué llamaron la atención de expertos y especialistas? Sucedió, dicen quienes han estudiado el tema, a partir de las investigaciones sobre el uso de drogas y sus efectos en el cerebro, especialmente las investigaciones relacionadas con los opiáceos; cuando se observó que el opio, la morfina o la heroína producían sus efectos al funcionar como neurotransmisores “falsos”.  Pero dado que el organismo no tiene receptores más que para las substancias químicas el mismo produce,  un equipo de científicos intuyó la existencia de sustancias naturales similares a estas drogas, las investigaciones dieron como resultado el descubrimiento de las endorfinas (proviene de: “endo-morfinas”) que al parecer tienen mucho que ver con las sensaciones de bienestar, placidez, alegría, placer…

¿Cuáles son sus funciones principales en el cuerpo?

Las más recientes investigaciones y estudios apuntan a que las endorfinas actúan en el organismo:

  • Creando o participando en el proceso que nos hace sentir en un estado de bienestar. Crean la sensación de placer ante situaciones agradables.
  • Ayudan a calmar el dolor ante un traumatismo, inflamación extrema, enfermedad aguda, exceso de actividad física o esfuerzo extremo, etcétera. Sería un efecto parecido  al de algunos analgésicos o la morfina.
  • Ayudan a liberar las hormonas sexuales, responsables del deseo sexual.
  • Fortalecen el sistema inmune.
  • Modulan el apetito.
  • Dicho en palabras sencillas, mejoran el humor.
  • Parece que están involucradas con el proceso de envejecimiento, un alto nivel de endorfinas parece que ayuda a retrasar o aminorar el natural deterioro de nuestro organismo.
  • Reducen la presión sanguínea.
  • Contrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad.
  • Entre muchas otras funciones.
  • Resumiendo podemos decir que las endorfinas llamaron la atención con tanta fuerza pues, entre muchas otras funciones, parecen indicar los estudios e investigaciones, son las encargadas de –podríamos decir- la felicidad ó el estado de bienestar.

    Como siempre queremos recordarte que la información es uno de los pilares fundamentales de la salud, si te interesó el tema no dudes en buscar más información al respecto en otros de nuestros artículos del blog y además, sin duda alguna, puedes consultar y charlar con algún especialista.

    Fuente:  holistika.net         fibromialgiamexico.com               tranbel.com                                     endorfina.bligoo.com        reverse-therapy.es

     

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Principales teorías sobre el origen del Vitiligio

mayo 3rd, 2012

¿Qué es?

Es un trastorno o padecimiento de la piel que se caracteriza por la presencia de manchas blancas que se producen por la pérdida de melanocitos, que son las células encargadas de la pigmentación de la piel, es decir, el vitiligo es una enfermedad en la cual se pierde progresivamente el color de la piel. Se caracteriza por la aparición de manchas blancas en el rostro, las extremidades y la región genital principalmente; si la enfermedad evoluciona estas manchas van progresando lentamente a partir de estos sitios y pueden extenderse por todo el cuerpo y llegando en casos muy severos a la ausencia de pigmento en toda la piel del cuerpo, las cejas, las pestañas y el pelo. El vitíligo, muestran los estudios e investigaciones correspondientes, es un problema frecuente que afecta entre el 1 y el 2% de la población y casi la mitad de quienes lo padecen lo desarrollan antes de los 20 años.

¿Cuál es la causa o causas del Vitiligio?

A decir verdad, no se conoce la causa exacta del vitiligio o la causa por la que desaparecen los melanocitos o dejan de sintetizar melanina; claro esta que se han formulado diferentes teorías y que hoy en día se plantean fundamentalmente cuatro teorías: la neurogénica, la inmunológica, la llamada de autointoxicación del melanocito y la del estrés o psicológica:

Neurogénica: plantea que el sistema nervioso produce una sustancia que destruye los melanocitos. Las células nerviosas en un determinado momento –sin que se conozca tampoco por qué- producen compuestos que son tóxicos para los melanocitos, y los destruye o nulifica su función de sintetizar melanina.

Inmunológica: considera el vitiligo como una enfermedad autoinmune: el individuo en determinado momento, sin que tampoco se conozca la causa empieza a producir anticuerpos contra sus propias células pigmentarias (melanocitos) y las destruye. Esta teoría se sustenta en que se ha determinado que existe una producción anormal de distintos tipos de anticuerpos en algunas de las personas que padecen esta enfermedad.

Autointoxicación de melanocitos: esta teoría sostiene que durante el proceso químico normal en el que los melanocitos va formando la melanina a partir del aminoacido L-tirosina se forman algunos compuestos que son tóxicos para el melanocito mismo y que, normalmente, dichas células tienen la capacidad de eliminar. Siguiendo los planteamientos de esta teoría sobre el origen del vitiligio, el melanocito queda incapacitado de eliminar estos compuestos que surgen en el propio proceso de síntesis de la melanina y al acumularse dentro de estas células las afectan llegando incluso a destruirlas.

Estrés o de origen psicológico: se plantea que el paciente lo primero que sufre es un choque emocional, por ejemplo estrés. A partir del choque emocional sufrido el sistema nervioso produce sustancias tóxicas que destruyen los melanocitos. En esta teoría se sostiene que el choque emocional y el consecuente desequilibrio psicológico sería el responsable de la destrucción del melanocito por la acción del sistema nervioso, el proceso es así: se liberan antígenos y se sensibiliza el sistema inmune. El sistema inmune entonces produce anticuerpos que continúan destruyendo los melanocitos, o alteran su función química y no pueden trabajar normalmente. Esta teoría –dicen sus defensores- se sustenta en el hecho de que alrededor de un 70% de los enfermos, como muestran algunos estudios y la práctica clínica, comienzan el proceso de despigmentación luego de haber padecido una situación o factores múltiples que provocaron un choque emocional extremo y por tanto un desequilibrio psicológico considerable.

Finalmente queremos recordarte que los pilares de una salud plena y una vida llena de bienestar son la información, la prevención y la consulta regular con el/la médico de tu confianza.

Fuente: niams.nih.gov entornomedico.org cun.es/area-salud cuba.cu fisterra.com


El ABC de la Sinusitis

mayo 2nd, 2012

Como bien sabes, la terminación “itis” proviene del latín y significa inflamación, por lo tanto, todas aquellas enfermedades que tienen un componente inflamatorio son identificadas o nombradas utilizando el sufijo “itis”; por ejemplo patologías como hepatitis (inflamación del hígado), amigdalitis (inflamación de las amígdalas), gastroenteritis (del estómago e intestino), otitis (de los oídos) y muchas otras que seguramente conocerás.

Dicho lo anterior, ahora si entramos en tema y vamos directo a explicar que es la Sinusitis. Resumiendo la información que encontramos para compartir contigo podemos decir que  es una inflamación aguda o crónica de los senos paranasales, que son las cavidades dentro de los huesos de las mejillas que se hallan alrededor de los ojos y detrás de la nariz,  y cuyas funciones son entibiar, humedecer y filtrar el aire que respiramos y entra a nuestros pulmones. También se ha descubierto que juegan un papel importante en nuestra capacidad para emitir ciertos sonidos que utilizamos para comunicarnos, los/as cantantes, por ejemplo, es un recurso que practican a conciencia. Los senos paranasales han sido clasificados y se identifican según el lugar donde se encuentran; los senos frontales que se encuentran en el área que hay cerca de las cejas; los senos maxilares están dentro de los pómulos (los huesos de las mejillas); los senos etmoidales que se localizan entre los ojos y los senos esfenoides, detrás de los etmoidales.

Los médicos especialistas mencionan como la causa principal que provoca  sinusitis la obstrucción de los orificios que en ellos se encuentran y que sirven para drenar la mucosidad que todos producimos en los senos paranasales. Con esta obstrucción, la circulación sanguínea y la ventilación de la cavidad son menores/deficientes y por ende se favorece el crecimiento bacteriano. La infección puede ser durar poco tiempo, aparecer intermitentemente o volverse crónica. Las investigaciones y estudios al respecto arrojan que  los causantes más habituales de la infección son las bacterias, aunque algunas etiologías víricas y raramente micóticas también pueden provocar sinusitis.

La sinusitis, según encontramos en nuestra búsqueda de información, puede producir los siguientes síntomas:

  • Dolor cuando se ejerce presión en ciertas zonas de la cara.
  • Obstrucción nasal (sensación de taponamiento).
  • Moco nasal amarillo o verdoso (signos de infección).
  • Disminución del olfato.
  • Tos, de predominio nocturno.
  • En algunos casos fiebre,
  • Debido a la infección puede haber mal aliento.

Los médicos recomiendan que si tienes alguno de estos síntomas por más de 12 horas o si lo consideras necesario por alguna otra molestia, acudas con el/la especialista de tu confianza para que realice una correcta valoración y así determine el tratamiento adecuado.

Fuente:  fisterra.com/salud        clinicasinus.com       kidshealth.org    entornomedico.com

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Principales causas y síntomas del Vértigo.

mayo 2nd, 2012

Aunque podemos decir que muchas de las sensaciones, síntomas y/o malestares que presentan las personas con vértigo varían dependiendo de la gravedad y la historia clínica individual, así como del tipo de vértigo de que se trate; los especialistas describen este padecimiento como una sensación física, generalmente de tipo rotatorio, una ilusión de movimiento falso entre nuestro centro y el mundo exterior, en otras palabras y simplificando,  vértigo es la sensación o ilusión de que el mundo a nuestro alrededor da vueltas, una sensación de falta de estabilidad o de “desconocer” cuál es nuestra situación en el espacio, con sensación de giro (toda da vueltas) y que –en algunos casos- suele ir acompañada de náuseas, vómitos y cierta inestabilidad al andar.

A través de algunos estudios e investigaciones se ha encontrado que las principales causas o al menos las más comunes que provocan -en ciertas personas- vértigo son:

  • Infecciones del oído medio e interno.
  • Algunos traumatismos (golpes, lesiones) en la cabeza.
  • Algunas infecciones que atacan el organismo.
  • Laberintitis por infección o lesión.
  • El consumo de ciertos medicamentos.
  • Falta o bajo nivel de riego sanguíneo.
  • Tumores, principalmente en el nervio acústico y zonas relacionadas con el equilibrio.}
  • Entre otros factores más complejos y multifactoriales.

Los especialistas recomiendan que tanto para su adecuado diagnóstico como para su correcto tratamiento se debe realizar una buena historia clínica, en la que se debe incluir la forma de inicio del cuadro, la existencia de síntomas asociados (náuseas, vómitos, hipotensión, etcétera), los factores que alivian o empeoran el vértigo, así como los antecedentes familiares. También se recomienda comprobar la motilidad ocular, porque cuando es anómala puede indicar que existe una disfunción del oído interno o de las conexiones nerviosas entre este y el cerebro, además de realizar pruebas de imagen como radiografías, resonancia y TAC que sirven, tanto  para descartar algunos problemas mayores, como para afinar el diagnóstico y así poder llevar acabo el tratamiento adecuado.

Recuerda que tu salud y la de tus seres queridos está en tus manos, infórmate, prevé, actúa y consulta regularmente al médico/a de tu confianza.

Fuente: otoneurologia.org           nlm.nih.gov/medlineplus  saludalia.com                                                        bvs.sld.cu/revistas/med/vol39                 cepvi.com

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Artritis reumatoide.

abril 30th, 2012

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad crónica que afecta principalmente las articulaciones o coyunturas del cuerpo y el tejido circundante, causando dolor, hinchazón y rigidez o entumecimiento. Generalmente  afecta en más de una articulación del cuerpo y –en algunos casos- puede afectar otros órganos. Además las personas con este padecimiento pueden sentir malestar corporal general y cansancio, en algunos casos también puede provocar fiebre.

Los médicos e investigadores especialistas aún desconocen su causa exacta, sin embargo, hay grandes avances en la investigación para su tratamiento y cura; hoy en día, por ejemplo, se ha descubierto que este tipo de artritis provoca que el sistema inmunitario ataque a los tejidos sanos, es decir, se ha descubierto que es una enfermedad autoinmunitaria, lo cual significa que el sistema inmunitario del cuerpo ataca por “error” a las células que conforman el tejido sano.

Se piensa que algunos factores que podrían causar la artritis reumatoide son:

  • Factores genéticos.
  • Medioambientales (infecciosos)
  • Hormonales.

Aunque algunas personas padecen la enfermedad sólo por unos cuantos meses o por uno o dos años y después desaparece sin causar daños; otras personas tienen épocas en que los síntomas empeoran (brotes) y épocas en que se mejoran (remisiones) o, en los casos más graves, la enfermedad puede durar muchos años o toda la vida,  esta enfermedad puede causar daños graves a las articulaciones y presenta en todos los casos síntomas similares:

  • Afecta generalmente las articulaciones en ambos lados del cuerpo por igual. Las muñecas, las rodillas, los dedos de las manos y los tobillos son los que resultan implicados con mayor frecuencia.
  • La enfermedad generalmente comienza de manera lenta, por lo general sólo con dolor articular leve, rigidez y fatiga.
  • La rigidez matutina, que dura por más de una hora, es común.
  • Las articulaciones pueden sentirse calientes, sensibles y rígidas después de mantenerlas si actividad por un periodo largo.
  • El dolor articular a menudo se siente en la misma articulación en ambos lados del cuerpo.
  • Con el tiempo, las articulaciones puede perder su rango de movimiento.
  • En casos graves puede provocar deformación de las articulaciones.

Aunque no existe una prueba específica para diagnosticar Artritis reumatoide y el diagnóstico puede ser difícil a causa de su comienzo gradual, de que los síntomas pueden ser iguales a los de otras enfermedades de las articulaciones, de que puede tomar algún tiempo para que se presente el cuadro clínico completo con todos los síntomas,  los criterios diagnósticos establecidos por el Colegio Americano de Reumatología incluyen alguno de los siguientes:

  • Dolor o inflamación en alguna articulación (artralgia) por más de 6 semanas.
  • Rigidez o entumecimiento articular matutino prolongado.
  • Presencia de nódulos característicos en la piel.
  • Erosiones articulares visibles por radiología.
  • Positividad analítica de un anticuerpo que se conoce como factor reumatoide, si bien el 25% de los pacientes con AR nunca desarrollarán este factor y, dicho anticuerpo, puede aparecer en sujetos que no tienen AR.

Como siempre te recordamos que la información, la prevención y la consulta regular con tu medico/a de confianza son la base de una excelente salud y una vida llena de bienestar.

Fuente:   niams.nih.gov                nlm.nih.gov/medlineplus             arrakis.es                            arthritis.org

 

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Alcoholismo en adolescentes y jóvenes.

abril 27th, 2012

Se ha hablado y discutido tanto sobre este tema que no hace falta una larga introducción, únicamente mencionaremos que el alcoholismo, como bien sabes, es un serio problema social y personal que afecta gravemente diversos ámbitos de la vida en sociedad, familiar  e individual.  En nuestro país, en México  -sin duda- es un problema de salud pública que ha ido en aumento con el pasar de los años, hoy, reporten las instituciones encargadas, el 65% de la población de entre 17 a 65 años de edad ha consumido o consume de manera habitual bebidas embriagantes; cabe también señalar que la brecha entre hombres y mujeres bebedores se ha acortado al menos en los grupos sociales de mayor capacidad económica con edades entre 20 a 30 años. Se estima, y la cifra es sumamente preocupante, que en el país hay seis millones de alcohólicos según reporta el  “Movimiento Internacional 24 horas de AA”.  El fuerte consumo de bebidas alcohólicas y sus consecuencias coloca a nuestro país en un nivel de muy alto riesgo,  arriba de Estados Unidos y del promedio de América Latina.

María Elena Medina Mora, directora del Instituto Nacional de Psiquiatría de la Secretaría de Salud (SSA), afirma que, a diferencia de otras naciones, en México el problema “no es sólo cuánto bebe la población y qué toma, sino qué conductas tiene después de beber”. Explicó que el índice de uso peligroso del consumo de alcohol es de dos para la Unión Americana, de tres para el promedio latinoamericano y de más de cuatro para México, de acuerdo a cifras de la Organización Mundial de la Salud.

Hablando puntualmente del tema que queremos compartir contigo en esta ocasión, debemos señalar que la accesibilidad de los jóvenes a las bebidas alcohólicas es cada vez mayor a pesar de que la venta a menores esta penada. La edad media de inicio en el consumo de alcohol entre los escolares -indican datos de la Encuesta sobre Drogas a la Población Escolar- es de 13.6 años y, la edad media de inicio de consumo semanal se sitúa en los 14.9 años.  Los datos crudos son los siguientes:

  • El 84.2% de los escolares ha consumido alcohol en alguna ocasión.
  • El 43.9% consume al menos una vez a la semana.
  • En cuanto a los episodios de embriaguez, el 41% de los escolares se han emborrachado en alguna ocasión y el 23.6% en el último mes.

¿Por qué es tan serio el problema de alcoholismo en los jóvenes y adolescentes?

  • El alcohol es adictivo para todos, sin embargo, cuando se inicia su consumo antes de los 18 años aumenta 5 veces la probabilidad de que se genere una adicción.
  • Los jóvenes corren mayor riesgo que los adultos a desarrollar enfermedades como cirrosis del hígado, pancreatitis, infartos hemorrágicos y algunos tipos de cáncer.
  •  Los adolescentes que abusan del alcohol son 4 veces más vulnerables a la depresión severa que aquellos que no tienen un problema de alcohol.
  • El consumo de alcohol entre adolescentes y jóvenes va de la mano con los accidentes de tránsito.
  • Al ser el alcohol un depresor del sistema nervioso central su consumo excesivo lentifica y afecta algunas funciones cognoscitivas (percepción y juicio por ejemplo), motoras (equilibrio y reflejos) y emocionales (sensatez y madurez por mencionar algunas).
  • El alcohol afecta la normal absorción de nutrientes en el intestino delgado, siendo esto especialmente contraproducente para el período de crecimiento en el que se encuentran los adolescentes y jóvenes.
  • Existe una correlación importante entre el consumo de alcohol y la violencia. Un 80% de las muertes registradas entre adolescentes se deben a causas violentas y dentro de ellas las relacionadas con drogas o alcohol representan el 50%.
  • Consumir habitualmente alcohol en la adolescencia y la temprana juventud incrementa 4 veces la probabilidad de padecer trastornos de personalidad e incrementa al doble el riesgo de ser alcohólico antes de los 24 años.

Finalmente queremos compartir contigo la siguiente reflexión, el ambiente y la contención familiar son de gran importancia y tienen un papel fundamental en el inicio y el desarrollo de la adicción al alcohol y otras drogas; basta mencionar que aproximadamente un tercio de los adolescente y jóvenes  tienen su primera oferta de consumo dentro del ambiente familiar. Recuerda, tu salud y la de los tuyos está en tus manos, informate, prevé y actúa al respecto.

Fuente:          saludalia.com         alcohol-adolescentes.blogspot.mx       eumed.net               nace.com.mx           eluniversal.com.mx                       ehui.com

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