Disfunción Eréctil

junio 25th, 2014

La disfunción eréctil es un problema de salud de alta prevalencia entre los varones mayores de 40 años, y tiene una importante repercusión en la calidad de vida del varón afectado.

Cabe señalar que este padecimiento también puede afectar a hombres jóvenes, sin embargo, tiene cura, sólo es cuestión de no guardar silencio y asistir al médico.

Existen diferentes causas para la presencia de este problema, algunas pueden ser:

  • Medicamentos.
  • Traumatismos.
  • Daño a nervios por enfermedades crónicas (Diabetes)
  • Deterioro al flujo sanguíneo en el pene.
  • Problemas hormonales o cardiovasculares.

 

 

En personas jóvenes este padecimiento puede desarrollarse debido a factores psicológicos como:

  • Frustración.
  • Depresión.
  • Baja autoestima.
  • Estrés.

 

La disfunción eréctil es un padecimiento muy controversial debido a los roles que jugamos en la sociedad.

Muchos hombres guardan silencio ante esta enfermedad, lo que no sólo afecta su autoestima sino también puede afectar las relaciones de pareja. La buena noticia es que  hay solución y debes hablarlo con tu pareja y médico especialista urólogo.

Antes de determinar el diagnóstico de disfunción eréctil debe haber una serie de análisis que fundamenten el diagnóstico, ya que algunas veces, durante un encuentro sexual, es posible que no haya erección debido a factores como estrés, cansancio o la toma de ciertos medicamentos, sin embargo si este episodio ocurre en el 25% o más de los encuentros sexuales, es posible que estés sufriendo de Disfunción Eréctil.

Toma en cuenta que cambiar ciertos hábitos puede reducir el riesgo de padecer  disfunción eréctil. Por ejemplo:

  1. Dejar de fumar.Alimentarse sanamente.
  2. Evitar en medida posible el estrés.
  3. Reducir el consumo de alcohol.
  4. Hacer ejercicio.
  5. Acude regularmente al médico

 

Para tratar la disfunción eréctil es importante recibir tratamiento de un especialista así como ayuda psicológica, sobre todo como lo comentamos previamente en  hombres de menos de 40 años, ya que en estos casos la causa de la enfermedad suele ser mental, incluso, en casos de impotencia por problemas físicos, muchos hombres necesitan ayuda psicológica para poder superar problemas de autoestima derivados de este padecimiento.

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El Plato del buen comer

junio 24th, 2014

En México somos amantes de la gastronomía popular de nuestro país, pero con el paso del tiempo, nuestros hábitos y estilos de vida se han ido modificando al grado de tomar costumbres y hábitos fuera de nuestra cultura.

Disfrutar de estos platillos no está mal pero ¿qué sucede cuando sólo te alimentas de comida que no proporciona los nutrientes adecuados a tu organismo?

Las estadísticas de salud en nuestro país muestran una tendencia cada vez mayor al desarrollo de problemas tanto de desnutrición como de sobrepeso y obesidad en todas las etapas de la vida de los mexicanos.

Cabe señalar que el consumo de comida chatarra así como una vida sedentaria contribuye al desarrollo de obesidad y esta a su vez, es un factor determinante para el desarrollo de otras enfermedades.

Por lo cual, es de suma importancia darte a conocer el plato del bien comer y conocer las combinaciones de alimentos que debemos tener en nuestra dieta diaria para mantenernos saludables, así como promover el mejoramiento del estado de nutrición de la población y a prevenir problemas de salud relacionados con la alimentación.

El Plato del Bien Comer ilustra en cada grupo algunos ejemplos de alimentos, cada grupo tiene  nutrientes específicos, por eso es importante combinarlos y variarlos para asegurar que recibimos la energía y nutrimentos que necesitamos.

Una alimentación correcta debe tener  por lo menos un alimento de cada grupo en cada desayuno, comida y cena.

La norma oficial mexicana los divide en 3 grupos de alimentos,

  1. frutas y verduras
  2. cereales
  3. leguminosas y alimentos de origen animal

Es necesario comer la mayor variedad posible de alimentos muchas verduras y frutas, en lo posible crudas y con cáscara, prefiere las de temporada que son más baratas y de mejor calidad.
Suficientes cereales (tortilla, pan integral, pastas y galletas, arroz o avena) combinados con leguminosas (frijoles, lentejas, habas o garbanzos).

Pocos alimentos de origen animal, prefiere el pescado o el pollo sin piel a las carnes de cerdo, borrego, cabrito o res.

Recuerda  comer tres comidas principales y procura realizar dos comidas ligeras intercaladas y realizar al menos de 20 a 30 minutos de ejercicio diarios, procura consumir menos grasa, aceites, azúcar y sal, evita la manteca, mantequilla o margarina y cocina con poca sal, endulza con poco azúcar.

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¿Por qué me siento tan triste?

junio 20th, 2014

¿Alguna vez te has sentido triste o melancólico durante cierto tiempo y estos sentimientos son recurrentes con durabilidad de días, incluso semanas y han afectado tu vida en diversos aspectos?

Cuando estos sentimientos son recurrentes y se da un cambio en el estado de ánimo, en el comportamiento o en la forma de pensar caracterizada por una disminución del disfrute, apatía, pérdida de interés se le llama depresión y es una enfermedad que  puede perjudicar las funciones mentales y físicas de quien la padece.

La depresión es el resultado de una combinación de factores de predisposición genética aunado a factores orgánicos y psicológicos.

 

De acuerdo con datos de la asociación Voz Pro Salud Mental, en una nota del periódico el Financiero más del 9% de la población mexicana adulta sufre depresión, con mayor frecuencia mujeres jóvenes y ancianos, que tienen una autoestima baja, estrés crónico, problemas económicos, salario menor, falta de una pareja o un trabajo insatisfactorio.

La depresión tiene cura, lo primero  que debes hacer es buscar ayuda para que el especialista pueda encontrar la causa que la provoca y así proporcionar el tratamiento óptimo.

El ambiente que rodea a una persona que sufre depresión es fundamental para lograr su rehabilitación. La comprensión y el cariño de los familiares y allegados es importante, como lo es la paciencia, puesto que la falta de ganas y motivación de los enfermos puede provocar la desesperación.

Sugerir y no ordenar actividades, proponer y no imponer conversaciones son apoyos básicos a la terapia impuesta por los profesionales. Uno de los problemas más importantes que presenta este grupo es el abandono de las terapias, por lo que es fundamental inducirle a seguir el tratamiento hasta el final.

Para evitar la depresión es importante visitar al psicoterapeuta, te recomendamos algunos puntos a seguir:
• Realiza ejercicio.
• Practica alguna actividad relajante y desestresante como yoga.
• Haz cosas que te hagan sentir feliz.

Quítate de encima el mal humor y haz cosas que te hagan feliz. Practica un deporte, anda en bicicleta, baila o corre, sal a caminar, haz manualidades o música, sal con tus amigos, relájate, diviértete y siéntete mejor.

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Insuficiencia cardiaca

junio 19th, 2014

La insuficiencia cardiaca como su nombre lo indica, es un síndrome caracterizado por la incapacidad del corazón para cubrir las necesidades metabólicas del organismo tanto en el reposo como en la actividad física.

Es un padecimiento delicado, progresivo e irreversible, en el cual se debe mantener un tratamiento para mejorar la calidad de vida del paciente mientras se está en fila de espera para la donación de un corazón.

Los síntomas dependen del lugar de afectación, sin embargo, los más característicos son:

  • Falta de aire.
  • Fatiga.
  • Tos seca irritativa.
  • Desmayos.
  • Edema de miembros inferiores.
  • Anorexia, náuseas, vómito, distensión abdominal.
  • Dificultad para respirar o permanecer acostado, porque se pierde fácilmente el aliento.
  • Cansancio, debilidad e incapacidad para hacer ejercicio o realizar actividades físicas.

 

Sin embargo los síntomas dependen de la insuficiencia proviene de un daño en el lado derecho del corazón (llenado) o del izquierdo (contracción)

El primer síntoma de la insuficiencia cardiaca se manifiesta cuando el enfermo se somete a cualquier situación en la que es necesario un mayor bombeo del corazón y una mayor cantidad de sangre al organismo.

Una de las causas principales es la hipertensión arterial e infartos,  es necesario mantener la presión arterial controlada bajo parámetros normales y llevar a cabo  el tratamiento médico con un cambio de los hábitos alimenticios.

Entre las medidas generales a tomar se encuentran las siguientes:

  • Tratar la causa que la produce.
  • Realizar actividad física
  • Medidas higiénicas: controlar el peso, dieta baja en sal y controlar la ingesta de líquidos.
  • Los diuréticos mejoran los síntomas congestivos y rebajan la hinchazón o la congestión pulmonar.
  • Llevar un tratamiento médico con fármacos vasodilatadores reducen la carga con la que debe trabajar el corazón, aumentan su rendimiento y rebajan la tensión arterial. Estos últimos son imprescindibles si la función del corazón está disminuida.
  • Evitar las conservas y alimentos precocinados y sustituirlos por alimentos frescos.
  • Evitar el consumo de tabaco
    • No consumir aperitivos salados como embutidos o frituras.
    • Realizar varias comidas al día y ligeras, no pocas y copiosas.

 

Fuente: http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/Cond/chf_span.cfm

El-medicamento-Viagra-por-desgracia-no-tienen-ningún-efecto-sobre-la-insuficiencia-cardiaca

 

 

 


La incontinencia urinaria, más que un problema de salud.

junio 18th, 2014

La incontinencia urinaria es un padecimiento que tiene que ver con la pérdida involuntaria de orina. Esta enfermedad la pueden padecer personas de cualquier edad, pero es más común en personas con edad avanzada. Los síntomas pueden variar desde una fuga moderada de orina hasta abundante o incontrolable.

La incontinencia urinaria disminuye la calidad de vida de las personas que la padecen. Puede convertirse en un problema social.

Algunos factores de riesgo, pueden ser:

  • Enfermedades neurológicas.
  • Vejiga hiperactiva (espástica).
  • Partos previos.
  • Histerectomía.
  • Menopausia.
  • Diabetes Mellitus

 

¿Cuáles son los síntomas?

-Micción aun estando fuera del baño.

-Urgencia por orinar aún sin tener la vejiga llena.

-Al realizar esfuerzos se libera un chorro de orina.

La incontinencia urinaria es un padecimiento que puede manifestarse a cualquier edad y en ambos sexos. Sin embargo, es más frecuente en las mujeres que en los hombres. Si padeces esta enfermedad te sugerimos visitar a tu médico,  ya que es vital realizar un diagnóstico preciso y puntual. El tratamiento debe ser individualizado dependiendo de las características únicas de cada paciente.

El tratamiento de la incontinencia urinaria puede incluir desde facilitar el acceso al baño, medidas higiénico dietéticas, ejercicios, medicinas, dispositivos especiales o procedimientos indicados por el médico hasta cirugía.

Los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico ayudan a mejorar la retención de la orina durante más tiempo y en 6-8 semanas se puede observar mejoría significativa.

 

Fuente: http://www.excelenciaenurologia.com/enfermedades-comunes/enfermedades-de-la-vejiga/incontinencia-urinaria

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Asma ¿Tiene cura?

junio 17th, 2014

El asma es una enfermedad respiratoria crónica, que se caracteriza por un aumento de reactividad de las vías aéreas de menor calibre llamadas bronquios, lo que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen, provocando tos, dificultad para respirar, flema, sibilancias y dolor.

Cabe señalar que no  todas las personas que sufren de asma tienen los mismos síntomas, ni  el hecho de padecer estos síntomas indica que sufras de asma, ya que son reacciones del sistema respiratorio ante factores que impiden el flujo de aire de manera correcta.

Para diagnosticar esta enfermedad tu médico realizará  exámenes para comprobar que los pulmones estén funcionando correctamente, revisará tu historia médica y un realizará un examen físico. También es posible que necesites realizarte exámenes para la alergia.

La causa de esta enfermedad específicamente es la inflamación de las vías respiratorias sin embargo, también influyen factores hereditarios para su desarrollo.

En las personas sensibles, los síntomas de asma pueden desencadenarse por la inhalación de sustancias causantes de alergias, llamadas alérgenos o desencadenantes.

  • Animales
  • Polvo, humedad, moho.
  • Humo de tabaco.
  • Cambios en el clima (con mayor frecuencia clima frío)
  • Químicos en el aire o en los alimentos
  • Ejercicio
  • Estrés

No existe una cura definitiva para el asma sin embargo esta enfermedad se puede tratar y mantener controlada con medicamentos indicados para el asma como antiinflamatorios y  broncodilatadores., aunque también  sugieren:

  • Antiinflamatorios
  • Broncodilatadores
  • Inmunoterapia
  • Antihistaminicos.
  • Vaporizaciones.

Es recomendable evitar, en la medida de lo posible, las causas que producen o desencadenan la enfermedad.

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¿Qué es la toxoplasmosis?

junio 16th, 2014

La toxoplasmosis es una enfermedad, transmitida al hombre por diferentes especies de mamíferos y aves contaminadas.

Es una infección causada por un parásito intracelular, es una de las infecciones más comunes del mundo. Sin embargo, al ser contraída por una mujer embarazada puede poner en peligro la salud del bebé.

La Toxoplasmosis no se contagia de humano a humano, excepto a través del útero en el caso de las mujeres gestantes, sin embargo, el consumo de carnes crudas parasitadas o insuficientemente cocidas, y también a través de vegetales contaminados con excrementos de gato pueden ser factores que propicien esta enfermedad.

 

¿Qué provoca esta infección?

Una de las maneras más comunes de contraer esta infección es por medio a la exposición de heces de gato infectado con este parásito o bien, por ingerir carnes crudas o poco cocidas, contaminadas con el parásito.

Entre otros agentes de contagio podemos encontrar los huevos crudos, insectos como las moscas y cucarachas, los cuales pudieron estar en contacto con heces infectadas del parásito.

En personas con un sistema inmunitario debilitado, la infección puede propagarse por todo el cuerpo, llevando a la muerte.

Algunos síntomas son:

  • Dolor de cabeza.
  • Fiebre.
  • Dolor muscular y articular.
  • Dolor de garganta.
  • Visión borrosa debido a inflamación de la retina.
  • Adenopatías.
  • Trastornos gastrointestinales
  • En la mujer embarazada puede provocar abortos espontáneos, recién nacido de bajo peso, con cicatrices en retina.

Una vez diagnosticada la enfermedad el médico, dará el tratamiento con antibióticos para tratarla.

Es muy importante seguir al pie de la letra el tratamiento debido a que la toxoplasmosis puede regresar, sobre todo en los pacientes con un sistema inmune débil.

Para prevenir esta afección:

  1. Evitar el consumo de carnes mal cocidas.
  2. Lavarse las manos después de manipular carne cruda.
  3. Proteger las áreas de juegos infantiles de excrementos de perros y gatos.
  4. Lavarse muy bien las manos después de estar en contacto con el suelo posiblemente contaminado con heces de animales.
  5. Cuando una mujer está embarazada, es recomendable evitar la manipulación de carnes o vísceras, lavar frutas y verduras, así como evitar contacto con heces de animales, principalmente de gato

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¿Qué es la discapacidad?

junio 13th, 2014

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la discapacidad se define como cualquier restricción o impedimento de la capacidad de realizar una actividad en la forma o dentro del margen que se considera normal para el ser humano.

Existen tres tipos principales de discapacidad:

Discapacidad Física o motriz: Referida a la destreza motora o capacidad física, produciéndose un compromiso en la movilidad.

Discapacidad Sensorial y de la comunicación: Debida a deficiencias visuales, auditivas o de la comunicación. Por ejemplo, la pérdida de la audición, de la visión o del habla.

 Discapacidad Mental: Este se clasifica en dos subtipos.  Trastornos Psiquiátricos y Discapacidad Mental de causa intelectual.

Alrededor del 10% de la población mundial, 650 millones de personas, son discapacitados. Puntualmente, en México, las personas que tienen algún tipo de discapacidad (calculan los especialistas) son alrededor de los 9 a 10 millones, lo que representa más o menos del 9 al 10% de la población total. En este sentido, nuestro país se mantiene en un rango demográfico similar al de la mayor parte de las naciones occidentales.

Los motivos que pueden ocasionar alguna discapacidad en las personas, como bien sabes, pueden ser muy diversos, sin embargo, el INEGI los clasifica en cuatro grupos de causas/origen principales: nacimiento, enfermedad, accidente y edad avanzada. En nuestro país (México) de cada 100 personas  con discapacidad (estiman fuentes oficiales):

38 la tienen porque sufrieron alguna enfermedad.

23 están afectados por edad avanzada.

16 la adquirieron por herencia, durante el embarazo o al momento de nacer.

15 quedaron con lesión a consecuencia de algún accidente.

8 debido a otras causas.

 

Es fundamental señalar que, a pesar de los grandes esfuerzos para evitar la discriminación de los discapacitados  queda aún mucho trabajo por hacer, bastan un par de ejemplos: En el ámbito laboral apenas el 25% del total de las personas con discapacidad, en edad para trabajar, se encuentran económicamente activas u ocupadas en alguna actividad.

El 90% de niños y niñas en edad escolar que presentan una discapacidad no asisten al colegio.

Como puedes ver, y como ya lo mencionamos, aun cuando existe un nuevo paradigma en el tema de la Discapacidad cimentado en los Derechos Humanos y la Inclusión Social; que existe por ejemplo la Convención Internacional sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad y muchos, muchos otros esfuerzos nacionales e internacionales por el respeto de los derechos humanos de las personas con discapacidad, por su inclusión completa en la sociedad, por la equidad de trato, etcétera, el trabajo es arduo y el camino es largo, la discriminación hacia la personas con discapacidad sigue siendo, como reflejan las estadísticas, un asunto social a tratar y atender. Recuerda que la salud y el bienestar social es un trabajo de todos.

 

Fuente: Derechoshumanos.org.mx

conadis.salud.gob.mx

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Sudoración excesiva.

junio 4th, 2014

La sudoración excesiva o hiperhidrosis es un padecimiento por el cual una persona suda excesivamente y de manera impredecible. Las personas con hiperhidrosis pueden sudar incluso cuando el tiempo está fresco o cuando están en reposo.

La sudoración puede ser causada por actividad física, sobrepeso, algunas enfermedades, cambios hormonales como la menstruación, embarazo o la menopausia o nerviosismo, miedo y estrés son los principales factores que pueden provocar una sudoración excesiva.

Cabe señalar que la sudoración es una función esencial que ayuda al cuerpo a permanecer fresco. El sudor se presenta comúnmente debajo de los brazos, en los pies y en las palmas de las manos, sin embargo, cuando la sudoración es excesiva se denomina hiperhidrosis y es una enfermedad rara que consiste en un exceso de sudoración producida por el fallo del sistema nervioso autónomo, específicamente del sistema nervioso simpático el cual genera una estimulación exagerada de las glándulas sudoríparas causando que el organismo produzca más sudor del que necesita para regular su temperatura corporal.

Este padecimiento generalmente puede ser desagradable y penoso para quien lo padece, sin embargo, puede ser controlado por medio de medicamentos que pueden prevenir la estimulación de las glándulas sudoríparas. Se recetan para ciertos tipos de hiperhidrosis, como la sudoración excesiva de la cara. Tienen efectos secundarios y no son apropiados para todas las personas.

¿Qué debo hacer si padezco hiperhidrosis?

Es importante evaluar qué tanto transpiras, es necesario visitar a un especialista para tratar esta enfermedad y él recetará el tratamiento adecuado, de acuerdo con la severidad del problema, ya sea con cremas o antitranspirantes.

Por ejemplo:

Tratamiento tópico

Consiste en la aplicación directa sobre la piel de cremas con sales de aluminio al 20-25%.Iontoforesis

La iontoforesis consiste en la exposición de la piel y sus glándulas a bajas cargas de corriente.

Medicamentos sistémicos

Existen familias de medicamentos que modifican la acción del sistema nervioso autónomo como los beta-bloqueadores, los anticolinérgicos y algunos medicamentos con efectos en el sistema nervioso central.

Toxina Botulínica

La toxina Botulínica tipo A o Bótox es una sustancia que bloquea el estímulo del sistema simpático sobre la glándula sudorípara.

Después de sudar, usted debe:

Tomar mucha agua para reponer los líquidos corporales perdidos.

Reducir ligeramente la temperatura ambiente para prevenir más sudoración.

Lavarse la cara y el cuerpo si la sal del sudor se le ha secado sobre la piel.

Fuente:

http://www.sudoracionexcesiva-hiperhidrosis.com.mx/hiperhidrosis/

http://www.onmeda.es/sintomas/sudoracion-causas-9658-2.html

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