¿Qué es la Otitis?

febrero 28th, 2014

Existen diferentes tipos de infecciones del oído, la más común, se denomina otitis

media, que es la inflamación de los oídos y se manifiesta con dolores intensos e

inaguantables.

La otitis se clasifica en externa cuando involucra al oído externo o conducto

auditivo.

La otitis media se desarrolla principalmente por el bloqueo de la trompa de

Eustaquio, existe una alteración en el equilibrio de las presiones o en el drenaje de

secreciones de la nasofaringe, lo cual genera acumulación de líquido que puede

causar una infección.

Algunos síntomas son:

• Fiebre.

• Dolor.

• Irritabilidad.

• Supuración.

• Vértigo.

• Vómito.

• Parálisis facial.

La otitis puede afectar las partes internas o las externas del oído. La afección

se clasifica de acuerdo a si se presenta súbitamente o durante un período corto

(aguda) o en forma repetitiva durante un período de tiempo largo (crónica) al

menos 3 meses.

Las infecciones del oído son comunes en los bebés y en los niños y se debe a que

sus trompas de Eustaquio se obstruyen fácilmente.

Las infecciones del oído también pueden ocurrir en adultos, aunque son menos

comunes.

Es necesario visitar al médico para que pueda tratar el dolor y en algunos casos

recetar los antibióticos adecuados.

Los cuidados en casa pueden ser:

• Compresas de agua tibia.

• Tomar medicamentos para el dolor.

• Evitar lugares con sonidos fuertes.

• Reposo.

FCaptura de pantalla 2014-02-28 a la(s) 16.02.09





¿Es peligroso bajar de peso rápidamente?

febrero 27th, 2014

Existen muchas maneras de bajar de peso rápidamente, sin embargo, debes saber que, es una decisión que va más allá de querer verte bien, es ante todo una decisión que tiene que ver con mejorar tu salud .

Las dietas mágicas y los productos milagrosos no existen, bajar de peso sin afectar tu salud lleva tiempo y disciplina, sobre todo en la forma de alimentación y hábitos diarios.

¿Qué estás dispuesto a hacer para bajar de peso? Arriesgar tu salud no es la mejor opción y es por ello que el día de hoy hablamos de los peligros de bajar de peso rápidamente por medio de productos o dietas rigurosas.

Las dietas que aseguran perder más de un kilo por semana, pueden afectar la salud del corazón e incrementa la posibilidad de padecer problemas cardíacos.

Otras dietas exigen que el aporte de calorías y carbohidratos sea muy bajo y de esta manera se corre el riesgo de sufrir hipoglicemias (bajones de azúcar en sangre), mareos, dolor de cabeza y hasta desmayos.

¿Lograste bajar de peso? Algunas dietas son tan rigurosas que pueden ocasionar una fuerte descompensación dañando incluso algunos órganos, mala nutrición o causando posibles trastornos alimenticios.

¿Qué hacer para bajar de peso? Lo más importante es aprender a comer, debes saber que la comida saludable no está peleada con el buen sabor y lo rico de los alimentos, es fundamental practicar una dieta equilibrada y sana que se distribuya en cinco o seis comidas, que tenga alimentos ricos en omega 3 y omega 6 y alimentos ricos en fibra.

Por otra parte, es recomendable comer alimentos desnatados y desgrasados como los lácteos, carnes rojas sin grasas visibles y pollo o pavo sin piel.

Para lograr tu meta, es necesario asistir con un médico, un nutriólogo y realizar actividad física constante; asiste al gimnasio o usa la bicicleta los fines de semana o bien, procura no usar el auto todos los días, en lugar de subir por las escaleras eléctricas, sube por las escaleras fijas y si prefieres el transporte público bajate unas cuadras antes para caminar un poco antes de llegar al trabajo o tu casa.

Recuerda que la obesidad trae como consecuencia varios problemas de salud y tu mejor opción para bajar de peso es de forma paulatina.

Captura de pantalla 2014-02-27 a la(s) 14.13.35

 


Insuficiencia Cardiaca

febrero 26th, 2014

La insuficiencia cardiaca es un padecimiento delicado, progresivo e irreversible, en el cual el corazón es incapaz de bombear suficiente sangre al resto del cuerpo.

Los síntomas dependen del lugar de afectación, sin embargo, los más característicos son:

-       Falta de aire.

-       Fatiga.

-       Tos seca irritativa.

-       Desmayos.

-       Edema de miembros inferiores.

-       Anorexia, náuseas, vómito, distensión abdominal.

 

El primer síntoma de la insuficiencia cardiaca se manifiesta cuando el enfermo se somete a cualquier situación en la que es necesario un mayor bombeo del corazón y una mayor cantidad de sangre al organismo.

 

Una de las causas principales es la hipertensión arterial, es necesario mantener la presión arterial controlada en parámetros normales ya que el corazón es un músculo, al incrementarse la presión y la fuerza en el bombeo de la sangre éste puede crecer, desarrollando IC (Insuficiencia Cardiaca).

También, influye el consumo excesivo de alcohol provocando daños en el corazón.

El tratamiento incluye un cambio de los hábitos alimenticios. Entre las medidas generales a tomar se encuentran las siguientes:

  • Eliminar el salero de la mesa.
  • Cocinar con poca sal.
  • Evitar las conservas y alimentos precocinados y sustituirlos por alimentos frescos.
  • No consumir aperitivos salados como embutidos o frituras.
  • Controlar el contenido sódico de la aguas minerales, especialmente de las que tienen gas.
  • Realizar varias comidas al día y ligeras, no pocas y copiosas.

 

Fuente:

http://www.dmedicina.com/enfermedades/enfermedades-vasculares-y-del-corazon/insuficiencia-cardiaca

 

Captura de pantalla 2014-02-26 a la(s) 11.37.27

 


La Migraña en México.

febrero 25th, 2014

La Migraña es un dolor de cabeza, el cual se caracteriza por ser pulsátil puede localizarse en la mitad del cabeza,  acompañado de sensibilidad a la luz y nauseas. Además de malestar general, que puede ser de intensidad moderada a grave y aumentar con los esfuerzos.

Estos dolores de cabeza se deben a la interacción anormal del cerebro, con los vasos sanguíneos y con los nervios que contiene; esta interacción, es debida a las alteraciones en las sustancias neurotransmisoras que controlan las funciones orgánicas de nuestro cuerpo.

Las causas que pueden desencadenar la migraña son el estrés, el trabajo continuo en una postura incorrecta, como en la computadora, insomnio, café, chocolate, vino tinto, embutidos, quesos añejos, salsa de soya, cafeína, chocolate, otros alimentos.

Este es un padecimiento que se presenta en el 10% de la población en México, el cual es más frecuente en las mujeres entre 20-50 años.

Aproximadamente el 30% de quienes tienen migraña experimentan un aura; un síntoma de advertencia de entre 20 minutos y una hora antes de que comience la migraña.

Es necesario visitar al médico ante dolores constantes para que analice el caso y determine el origen de la migraña.

Una vez que se haya diagnosticado la migraña para disminuir los síntomas, debes tomar en cuenta los siguientes puntos:

  • Descansa.
  • Duerme mínimo 8 horas.
  • Evitar situaciones de estrés.
  • Disminuye el consumo de ciertos alimentos y bebidas como vino tinto, quesos, chocolate y café.
  • Baja la intensidad o apaga la luz de tu habitación.
  • Aliméntate sanamente y evita las grasas.
  • Toma un baño.
  • Puedes usar compresas frías sobre la cabeza.

Fuente: http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/causas-de-la-migrana.aspx

Captura de pantalla 2014-02-25 a la(s) 18.03.04

 

 


¿Cómo eliminar el acné?

febrero 24th, 2014

Existen muchos mitos y realidades acerca de las causas del acné, por ejemplo, la piel sucia, el estrés, el chocolate y/o las comidas, entre otros.

El acné es una afección cutánea que causa la formación de grano o “barros” en la piel, producto de un incremento en la secreción sebácea, colonización de bacterias, inflamación y respuesta inmunitaria del cuerpo.

Se origina debido a que las glándulas sebáceas tienen una excesiva producción de sebo y una obstrucción de la unidad pilo-sebácea, causando protuberancias que conocemos como granos y/o espinillas, lo cual denominamos “acné”, a esto se le agrega una respuesta del cuerpo, colonización de bacterias y una inflamación.

Muchos adolescentes sufren de este padecimiento debido a los cambios hormonales que están experimentando, aunque en los adultos las causas pueden ser distintas, por ejemplo:

 

  • Antecedentes familiares.
  • Mala alimentación.
  • Los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo.
  • Uso de píldoras anticonceptivas.
  • Ciertos medicamentos.
  • El maquillaje grasoso.

La mejor manera de prevenir las cicatrices es comenzar un tratamiento a tiempo; visitar al médico dermatólogo es importante, ya que, puede recomendar medicamentos que ayuden a combatir el acné o infecciones producidas por este. Es importante tener una dieta saludable y seguir al pie de la letra las instrucciones del médico.

  • Lavar la cara con agua y jabón neutro, y por las noches usar una loción astringente.
  • Evita la exposición al sol.
  • Evita tocarte la piel con las manos sucias.
  • Toma agua, de esta forma, la piel se mantendrá hidratada.
  • Usa maquillaje hipoalergénico o que no sean grasosos.
  • Utiliza cremas hidratantes que no sean grasosas.
  • Lávate la cara después de hacer ejercicios físicos y sudar mucho.

Captura de pantalla 2014-02-24 a la(s) 18.24.16

 

 

 


¿Embarazo después de los 35 años?

febrero 20th, 2014

Es un hecho que en la actualidad cada vez menos mujeres jóvenes se embarazan, ya sea por sus estilos de vida, metas de trabajo o simple planeación familiar, pero ¿qué sucede cuando comienza a sonar la alarma de su reloj biológico?

A partir de los 35 años, se va deteriorando la salud reproductiva de la mujer, se va dando una considerable disminución de la cantidad y la calidad de los óvulos disponibles para fecundarse; pero eso no es todo, el mayor inconveniente en posponer el embarazo hasta los 40 años es significativo; cuanto más esperas, más difícil resultará quedar embarazada.

Cabe señalar que un alto porcentaje de las mujeres embarazadas después de los 35 años logran concluir el embarazo sin complicaciones en su cuerpo ni en el del bebé.

Anomalías congénitas. Los defectos cromosómicos son más frecuentes al aumentar la edad de la madre, óvulos defectuosos o problemas a la hora de la división celular pueden resultar en anomalías congénitas.

Síndrome de Down. Las madres mayores de 35 años también corren un riesgo elevado de concebir un bebé con síndrome de Down. Según el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano, uno de cada 1.250 bebés nacen con síndrome de Down si el embarazo se da a los 25 años, de allí en adelante las posibilidades aumentan:

 

  • 1 en cada 400 a los 35 años
  • 1 en cada 100 a los 40 años
  • 1 en cada 30 a los 45 años

 

Otra situación que puede presentarse en la madre es el incremento de la presión arterial durante el embarazo (pre eclampsia) lo que también puede traer consecuencias en la salud de bebé.

Es importante saber que mantener un estilo de vida saludable, así como, como evitar el cigarro, las dietas excesivas, el alcohol y realizar ejercicio constantemente ayuda a tener una mayor probabilidad de tener un embarazo sin complicaciones a pesar de la edad.

Es importante recibir atención médica constante y llevar un control con el médico ginecólogo desde la planeación del embarazo, así como, cuidar la alimentación para evitar el sobrepeso durante los meses de gestación.

Una dieta adecuada y rica en vitaminas ayudará a tener un feliz embarazo, no sólo en mujeres mayores de 35 años sino en toda mujer en general.

Captura de pantalla 2014-02-20 a la(s) 18.52.46


¿Qué pasa con todo lo que se dice sobre la influenza?

febrero 19th, 2014

Todos hemos leído notas sobre el impacto de la influenza en México, es importante tomar en cuenta medidas de higiene para prevenir y en caso de contraer una enfermedad de vías respiratorias sugerimos asistir al médico lo más pronto posible.

La influenza es una enfermedad de las vías respiratorias causada por un virus extremadamente contagioso. Existen tres tipos diferentes de virus (A, B, C), los cuales pueden mutar y además existen varios subtipos.

Afecta a todas las edades y en mutaciones importantes, el virus, suele causar complicaciones graves e incluso la muerte en un gran número de personas, frecuentemente niños y ancianos.

Sin embargo, no en todos los casos es una enfermedad mortal, más del 90 por ciento de las personas que padecen influenza presentan una enfermedad leve a moderada, sólo una de cada 10 personas, presentan complicaciones y sólo dos de cada 10 mil enfermos tienen peligro de morir.

Algunos de los síntomas son:

  • Fiebre alta (más de 38º).
  • Dolor de cabeza intenso.
  • Cansancio extremo.
  • Escurrimiento nasal.
  • Tos.
  • Dolor de garganta.
  • Dolor muscular, de ojos y articulaciones.
  • Nariz congestionada.
  • Diarrea o vómitos (en ocasiones).
  • Mal estado general.

Toma en cuenta medidas para prevenir enfermedades de las vías respiratorias.

  • Extremar la higiene personal en los ambientes laborales.
  • Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar.
  • Limpiar muy bien su entorno (casa, oficina mesas, etcétera.)
  • Lavar frecuentemente corbatas, sacos, abrigos, pantalones, etcétera.
  • Si sospecha que padece gripe o influenza no presentarse en lugares concurridos.
  • Taparse boca y nariz al estornudar y usar pañuelos desechables.
  • En caso de que le sorprenda el estornudo colocar el antebrazo.
  • Evitar escupir en el suelo o en superficies expuestas al medio ambiente, hazlo en un pañuelo desechable.
  • Evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Mantenerse alejados de personas que tengan infección respiratoria.
  • No saludar de beso ni de mano.
  • Ventilar y permitir la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.

Debes saber que si la infección se controla rápidamente, se puede evitar el desarrollo de complicaciones, por ejemplo, una neumonía.

 

Fuentes: http://www.elementos.buap.mx/num75/pdf/53.pdf

http://www.nl.gob.mx/?P=salud_faq&pregunta=624#Q_624

Captura de pantalla 2014-02-19 a la(s) 18.27.58


Células Madre.

febrero 18th, 2014

El tema de las células madre, durante los últimos años ha sido muy comentado y controversial, pero ¿Qué son las células madre y para qué sirven?

Las células madre son capaces de auto-renovarse y generar otros tipos especializados de células, responsables de mantener nuestros cuerpos en funcionamiento, encargadas de hacer que nuestro corazón lata, que nuestro cerebro piense, que nuestros riñones limpien la sangre, o de remplazar las células de nuestra piel a medida que se renueva.

En la actualidad, existen tratamientos de trasplante de células madre disponibles y que científicamente se ha demostrado que son seguros y eficaces. El mejor ejemplo, es el trasplante de médula ósea, en los casos en que ésta ha dejado de funcionar o ha sido destruida en enfermedades como leucemia o anemias. También existen algunos que ayudan a tratar enfermedades como la diabetes o la insuficiencia renal.

En el caso de la diabetes tipo II, el tratamiento ha logrado disminuir el nivel de glucosa en la sangre e incrementar el funcionamiento del páncreas.

Sin embargo, aún se realizan estudios que pueden ayudar a mejorar su uso en distintas enfermedades y utilizarse para producir células y tejidos así como combatir enfermedades como el Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, los traumatismos en la médula espinal, las enfermedades cardíacas, cáncer, esclerosis múltiple y más.

Es importante considerar todas las opciones cuando uno se enfrenta a una enfermedad o condición potencialmente incurable, se recomienda que sólo se consideren estos tratamientos como último recurso y sólo después de hablar con su médico personal y estar bajo tratamiento de un especialista.

Fuente: http://www.ipscell.com/%C2%BFque-son-las-celulas-madre/

Captura de pantalla 2014-02-18 a la(s) 18.22.19


La Anemia es la principal consecuencia de una mala nutrición.

febrero 17th, 2014

La anemia es una enfermedad que se produce cuando la sangre tiene menos hemoglobina circulante de lo normal, por lo tanto, menos oxígeno para los tejidos.

Una persona llenita o con unos kilos de más no siempre es una persona saludable, una buena alimentación es fundamental para tener buena salud y la cantidad no tiene nada que ver con la calidad.

Algunas de las principales causas por las que se puede desarrollar anemia son:

  • Producción disminuida de glóbulos rojos o defectos de los mismos.
  • Mala absorción de los alimentos por parte de nuestro intestino.
  • Alimentación deficiente.
  • Pérdida lenta de sangre (por períodos menstruales copiosos o úlceras gástricas)
  • Cirugías en las que se extirpa parte del estómago o los intestinos.

Algunos tipos de anemia pueden ser leves, de corta duración y de fácil tratamiento, otros incluso, se pueden prevenir con una dieta saludable y suplementos nutricionales, sin embargo, cuando se da el caso de una anemia no atendida las consecuencias pueden ser graves, de larga duración y potencialmente mortales si no se diagnostican y tratan.

¿Cuáles son los síntomas?

  • Cansancio.
  • Palidez.
  • Mareo.
  • Dolores de cabeza.
  • Frío en las manos y los pies.
  • Piel o membranas mucosas más pálidas de lo normal.
  • Caída del cabello.
  • Dolor en todo el cuerpo.
  • Taquicardia, soplos cardiacos.

Es importante tomar en cuenta la prevención de deficiencia de hierro, que puede reducir los glóbulos rojos en la sangre, los alimentos en los que encuentras una mayor fuente de hierro son carne de vacuno, pescado y pollo, interiores: hígado, riñones y embutidos de sangre. La absorción disminuye notoriamente con la ingesta de té y café, calcio y fósforo de la leche.

 

La anemia grave o prolongada puede causar lesiones en el corazón, el cerebro y otros órganos del cuerpo, la anemia muy grave puede incluso causar la muerte. Es necesario consultar al médico para recibir un tratamiento que dependerá de la causa de la anemia y de qué tan grave sea la enfermedad.

 

Fuentes: http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/anemia/

Captura de pantalla 2014-02-17 a la(s) 17.40.11


¿Por qué bajar de peso cuando se padece diabetes?

febrero 13th, 2014

Para mantener un total bienestar es importante mantenerte en el peso correcto, evitar la obesidad y alimentarnos de forma correcta nos ayuda a prevenir enfermedades, sin embargo, hoy en día se ha detectado gran número de padecimientos, entre los más importantes es la diabetes y esto se da a causa de la obesidad.

Así que, lograr un peso saludable es bueno para todos, pero es aún más importante para las personas que padecen diabetes. ¿Por qué? Porque el sobrepeso puede hacer que resulte más difícil mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control. El sobrepeso puede hacer que al cuerpo le resulte más difícil usar el azúcar o la glucosa de la manera adecuada.

 

¿Cómo reducir mi peso si siempre he tenido obesidad y/o sobrepeso?

 

Lograr este objetivo es posible, con la ayuda de tu familia, tu médico y el resto del equipo de profesionales que está tratando la diabetes. Debes saber, que las personas que padecen diabetes no deben seguir ninguna dieta de moda para adelgazar, ni saltarse comidas o dejar de comer un refrigerio.

 

Primero, debes optar por un estilo de vida más saludable, es decir, puedes reducir las calorías con todos los alimentos, como proteínas, carbohidratos y grasas. Tu médico o nutriólogo puede ayudarte a encontrar el equilibrio adecuado.

Debes saber que es importante reducir el consumo de grasas y evitar las bebidas azucaradas como jugos artificiales o refrescos; estos deben ser sustituidos por frutas y verduras, ¿Qué tal te caería una bebida hecha de fruta natural fresca?

La alimentación es de suma importancia, sin embargo, el ejercicio o actividad física también lo es. No hace falta que te levantes temprano todos los días para ir al gimnasio pero sí debes mantenerte en movimiento.

Sal a caminar, mantente activo, tal vez un paseo en bicicleta no suena mal o bien, una caminata de al menos 20 minutos.

Esto, en conjunto con tu tratamiento para controlar la diabetes te permitirá tener una buena calidad de vida.

 

Fuente: http://www.innsz.mx/documentos/diabetes/Perder%20peso%20en%20diabetes.pdf

Captura de pantalla 2014-02-13 a la(s) 18.26.18