¿Cómo enfrentar el Bullying?

junio 28th, 2013

El bullying es el maltrato físico y/o psicológico que recibe una persona proveniente de otros. El bullying implica una repetición continua de burlas o agresiones, que puede provocar la exclusión social de la víctima. En breve te diremos cómo detectarlo y qué hacer en caso de que un familiar lo sufra. El acoso escolar (bullying) es una conducta que transgreden los derechos de las niñas, niños y jóvenes.

 

¿Qué puedo hacer si mi hijo sufre de bullying?

Lo primero, es darle la confianza de exteriorizar su problema, la autoestima juega un papel fundamental en el proceso de superar el bullying, además es muy importante hacerle saber a tu hijo que no está solo.

•Es muy importante que mantengas una buena comunicación con tu hijo.

•Pídele a tu hijo que ignore por completo al agresor.

•Solicita ayuda a profesores de la escuela para que no permitan que se siga desarrollando esta situación.

•Cuando tu hijo sea agredido, menciona que puede ironizar o tratar con humor lo que le diga el agresor, es decir, si el agresor critica su peinado tu hijo puede responder de manera amable un: “gracias”, sin incitar a la violencia.

•Cuando el agresor no ve respuesta por parte de la persona afectada, como lagrimas o enojo, se aleja y deja de molestar.

•En caso de no haber respuesta por parte de los profesores o director de la escuela y la situación continua, consulta a un abogado.

•Si notas un problema mayor con tu hijo, puedes acudir con un psicólogo para ayudarlo.

El bullying trae graves consecuencias en la conducta de las personas que lo sufren y sobre todo de quien lo practica.

Es un problema serio que aqueja a muchos niños en nuestro país, evidentemente tiene repercusiones en la autoestima de quien lo sufre, lo que puede llevar a una situación de fracaso escolar, trastornos emocionales o problemas psicosomáticos, hasta llevarlos al suicidio. Se alertó que el año pasado ocurrieron aproximadamente cinco mil muertes de menores por causas que se relacionan con el bullying.

En las víctimas se encuentra el riesgo de afectar su autoestima causando ansiedad, depresión, fobias y suicidios; mientras que para los agresores sólo se vuelven personas violentas y desarrollan conductas de acoso crónicas, incentivando la violencia doméstica.

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Enfermedades en temporada de lluvias.

junio 27th, 2013

Debido a que la temporada de lluvias favorece a la reproducción de microorganismos, es importante protegerse para evitar enfermedades como resfriados, enfermedades gastrointestinales, paludismo y dengue.

Para prevenir enfermedades en esta temporada de lluvias, toma en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Consume alimentos ricos en vitamina C.
  • Sal siempre con paraguas y bien abrigado.
  • Elimina charcos en el techo o en el patio, ya que estos propician la creación de mosquitos.
  • Lava y cocina bien los alimentos antes de ingerirlos.
  • Lávate las manos continuamente.
  • Procura llevar contigo un paraguas o un impermeable.
  • Usa zapatos cerrados, de ser posible que sean impermeables.
  • Acude al médico.

 

Es importante recordar que la combinación de humedad, encharcamientos y altas temperaturas es un factor importante que permite la reproducción de los mosquitos del dengue.

 

El dengue es una enfermedad de tipo infecciosa causada por un virus; cabe destacar que es imposible el contagio directo entre humanos, la única manera de que una persona se contagie de esta enfermedad es a través de la picadura de un mosco (Aedes aegypti) infectado con el virus del dengue.

Los síntomas pueden ser:

  • Fiebre.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor de huesos.
  • Dolor de músculos y articulaciones.
  • Dolor detrás de los ojos.
  • En algunos casos nauseas, vómito y manchas rojizas en la piel.
  • Moretones.
  • Hemorragias.
  • Hipotensión.
  • Alteraciones hepáticas.

Si has tenido estos síntomas es necesario visitar al médico de inmediato, ya que puedes padecer esta enfermedad, sobre todo si vives en zona endémica como los estados de Campeche, Chiapas, Guerrero, Morelos, Oaxaca, Yucatán Quintana Roo, Veracruz, entre otros.

Fuente: http://www.landsteiner.com/en-esta-temporada-de-lluvia-y-calor-cuida-tu-salud/

 

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¿Qué es Halitosis?

junio 25th, 2013

La Halitosis o mal aliento, como comúnmente es llamado, es un padecimiento que puede ser a causa de una mala higiene bucodental o puede ser uno de los síntomas de alguna enfermedad.

Generalmente, este padecimiento es un problema vergonzoso a nivel social, ya que al convivir con una persona que sufre de Halitosis, nadie comenta al respecto.

¿Cuáles son las causas de Halitosis?

  • Fumar.
  • Mala higiene bucal.
  • Boca seca.
  • Infecciones en la boca, encías o garganta como aftas, sarro o caries.
  • Sinusitis.
  • Reflujo.
  • Gastritis.
  • Insuficiencia renal.
  • Problemas de hígado.

 

¿Qué puedo hacer para eliminar la Halitosis?

Primero debes tener un diagnóstico acertado respecto a la causa del mal aliento, es decir, para eliminar este padecimiento es fundamental realizar un diagnóstico preciso sobre el origen de la Halitosis, con el fin de poder intervenir sobre las causas, ya sean locales o sistémicas.

Para eliminar la Halitosis local, es importante que tomes en cuenta los siguientes puntos:

  • Cepilla tus dientes al menos 3 veces al día, pero lo ideal sería cepillarlos después de cada comida.
  • Visita al odontólogo (limpieza y profilaxis al menos 2 veces al año).
  • Evita fumar.
  • Mantén la boca húmeda y bebiendo líquidos durante el día.

 

En caso de continuar con Halitosis, es importante visitar al médico para determinar la causa de este padecimiento.

 

Fuente: http://www.institutodelaliento.es/Halitosis/tratamiento/biblioteca/19.html

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¿Qué es la Fiebre Reumática?

junio 24th, 2013

La Fiebre Reumática es una enfermedad inflamatoria con una relación inmunológica. La cual afecta las articulaciones, corazón y piel; se presenta como consecuencia de una infección de faringoamigdalitis y escarlatina causada por una bacteria de la familia de los cocos (Estreptococo Beta Hemolítico del grupo A). Esta enfermedad es muy común en el mundo y es una de las causantes de daño cardiaco.

La Fiebre Reumática puede aparecer a cualquier edad, pero predomina en la edad pediátrica, entre los 5 y 15 años.

Los síntomas pueden ser:

  • Dolor en las articulaciones.
  • Fiebre.
  • Artralgias (dolor articular).
  • Malestar General.
  • Haber padecido Escarlatina.
  • Evidencia de Infección Estreptocócica.
  • Afectación cardiaca (válvulas, miocardio, endocardio).
  • Manifestaciones de ataque al sistema nervioso central como movimientos involuntarios de extremidades.
  • Erupción cutánea que no causa prurito.

La Fiebre Reumática tiene como duración promedio alrededor de 8 semanas. Es necesario llevar un tratamiento médico con antibióticos durante 4 ó 6 semanas, los de elección son Penicilina o Eritromicina, la dosis que señale el médico facultativo, reposo, entre otros medicamentos.

Desde que se desencadenó la primera crisis de la enfermedad es probable que durante este periodo las crisis sean frecuentes por tanto, para evitar posibles complicaciones cardiacas es necesario llevar un tratamiento que pueda controlar los síntomas en el paciente.

La Fiebre Reumática es una enfermedad caracterizada por la variabilidad en los síntomas, sin embargo, una vez detectada es necesario estar en constante revisión médica y no exponerse a cambios climáticos que puedan desencadenar nuevamente la crisis.

La prevención de esta enfermedad es muy importante sobre todo en los niños y ésta radica en llevar a cabo un tratamiento rápido para la faringitis estreptocócica y la escarlatina.

Si padece regularmente de faringitis, se deben realizar estudios o exudados para determinar la bacteria que afecta al paciente y tener la atención adecuada para no desarrollar Fiebre Reumática.

 

Fuente: http://www.med.unne.edu.ar/revista/revista194/3_194.pdf

 

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Día Mundial contra la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica)

junio 21st, 2013

Hoy se conmemora el Día Mundial contra la Esclerosis Lateral Amiotrófica, es una enfermedad degenerativa, la cual se caracteriza por la atrofia progresiva y mortal de todos los músculos del cuerpo, excepto los esfínteres y el corazón.

Esta enfermedad ha llegado a ser considerada como la patología motoneuronal más grave ya que es mortal y no hay cura. Se presenta con mayor frecuencia en personas mayores de 40 años de edad, y es más común en hombres que en mujeres.

La conmemoración de este día tiene como propósito hacer un llamado al mundo para poder tener un tratamiento digno para los pacientes que sufren esta enfermedad.

 

La evolución de esta enfermedad provoca la disminución de fuerza y masa muscular hasta provocar problemas para la deglución, respiración o complicaciones como infecciones y la muerte.

 

El diagnóstico de esta enfermedad se basa principalmente en los síntomas y señales que el médico observa en el paciente y en una serie de pruebas que descartan otras enfermedades.

 

De acuerdo a los especialistas, no existe cura, pero los medicamentos pueden aliviar los síntomas, y en algunas veces prolongar la supervivencia.

Los médicos pueden recetar medicamentos para ayudar a reducir la fatiga, disminuir los calambres musculares y controlar la espasticidad.

 

Fuente:http://espanol.ninds.nih.gov/trastornos/esclerosis_lateral_amiotrofica.htm

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¿Qué es el trastorno bipolar?

junio 20th, 2013

El trastorno bipolar es una enfermedad mental muy delicada, ya que las personas que la sufren experimentan cambios de ánimo poco comunes y pueden pasar de momentos de extrema euforia, a la tristeza o enojo otra vez. A los episodios de euforia y actividad se les llama manías y a los episodios de tristeza depresión.

Algunas causas de esta enfermedad pueden ser genéticas, o bien, pueden ser a causa de una estructura anormal de las funciones del cerebro, otros factores son consumo de drogas, alcoholismo, medicamentos, alteraciones hormonales como las del postparto entre otros.

Esta enfermedad se manifiesta en los últimos años de la adolescencia o al iniciar la edad adulta, también necesita ser tratada por un especialista, ya que puede dañar las relaciones personales y causar problemas en la vida cotidiana del paciente.

 

¿Cuáles son los síntomas?

Como lo hemos mencionado, los síntomas son cambios radicales en el estado de ánimo, sin embargo es importante no confundirlo con los altibajos en el ánimo que experimentamos todos.

Los cambios de humor del paciente que sufre trastorno bipolar son radicales y estos pueden influir en el entorno del paciente, estos cambios de humor reciben el nombre de “episodios anímicos” y es muy importante que sean tratados, ya que pueden conducir a situaciones extremas que pongan en peligro la vida de quien lo padece.

También pueden existir percepciones falsas de la realidad, incongruentes (alucinaciones).

Algunas personas sufren del trastorno bipolar durante años antes de que alguien lo sepa.

Sólo un médico especializado puede determinar el diagnóstico. Por el momento, no existe una cura para el trastorno bipolar, sin embargo esta enfermedad puede ser tratada con un tratamiento médico y terapia psicológica.

Fuente:http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-bipolar-facil-de-leer/index.shtml

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No guardes silencio ante la Disfunción Eréctil.

junio 19th, 2013

La  Disfunción Eréctil es tener dificultades para lograr o mantener una erección necesaria y para tener relaciones sexuales satisfactorias; éste padecimiento se hace más común a medida que el hombre envejece, sin embargo no es una condición normal.

 

La  Disfunción Eréctil es un padecimiento más común de lo que imaginas, este lo sufren generalmente hombres mayores de 40 años.

 

Las causas pueden ser: psicológicas o fisiológicas.

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Entre las causas psicológicas se encuentran:

  • Frustración.
  • Depresión.
  • Baja autoestima.
  • Estrés.

 

Las causas fisiológicas pueden ser:

  • Problemas hormonales o cardiovasculares.
  • Medicamentos.
  • Traumatismos.
  • Enfermedades crónicas (Diabetes).

 

Este padecimiento se ha vuelto muy controversial debido a los roles que jugamos en la sociedad, sin embargo el primer paso para salir de este problema es hablarlo y recibir atención médica especializada.

Debes saber que este problema puede tener una solución, con un tratamiento que ayude a eliminar el problema.

 

¿Cuáles son los síntomas?

 

Puede ocurrir que algunas veces, durante un encuentro sexual, no haya erección debido a factores ya mencionados como estrés, cansancio o la toma de ciertos medicamentos, sin embargo si este episodio ocurre en el 25% o más de los encuentros sexuales, es posible que esté sufriendo de  Disfunción Eréctil.
Cambiar ciertos hábitos puede reducir el riesgo de padecer  Disfunción Eréctil. Por ejemplo:

 

  • Dejar de fumar.
  • Alimentarse sanamente.
  • Evitar en medida posible el estrés.
  • Reducir el consumo de alcohol.
  • Hacer ejercicio.

 

 

Fuente: http://www.endocrinologia.org.mx/imagenes/archivos/valoracion%20disfuncin%20erctil%20smne.pdf

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¿Hemorroides? Atiéndete.

junio 18th, 2013

Las hemorroides son venas y cojinetes hemorroidales inflamados que provocan dolor y molestias en la porción baja del recto o del ano.

 

Una de las causas más comunes son:

  • Estreñimiento.
  • Malos hábitos alimenticios.
  • Herencia.
  • Embarazo.
  • Envejecimiento.

 

Los síntomas pueden ser:

  • Ardor.
  • Dolor.
  • Comezón.
  • Sangrado.
  • Molestias al sentarse.

 

Es importante visitar al médico, sobre todo si llega a haber sangrado. Según el tipo de hemorroides el médico determinará si envía un tratamiento de acuerdo a las características de estas o bien, si se programa para una operación, sin embargo el aplicar compresas frías, así como baños de asiento, en el área de las hemorroides externas puede disminuir la hinchazón, ya que la secuencia frío-calor ayuda a aliviar de forma temporal el dolor.

 

¿Cómo prevenir las hemorroides?

 

Lo mejor que puedes hacer es cambiar tus hábitos alimenticios, mejorando tu dieta y aumentando la ingesta de fibra, vegetales y granos integrales. Es muy importante beber mucho agua, así como hacer ejercicio de forma regular.

Evitar estar sentado durante largos lapsos de tiempo es fundamental, así como tener una buena higiene.

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Obesidad en México.

junio 17th, 2013

¿Qué es la obesidad?

 

La obesidad es la acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud (OMS).

 

Según datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), mencionan que México tiene el segundo lugar con mayor índice de obesidad en su población. De las 1,200 millones de personas que tienen sobre peso y obesidad en el mundo, 80 millones son mexicanos.

 

El sobrepeso y la obesidad son uno de los factores principales de riesgo de defunción en el mundo, cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.

 

¿Cuáles son las causas de obesidad?

 

  • Dieta rica en alimentos ricos en grasa y azúcares (carbohidratos), sin una aportación nutrimental importante.
  • Sedentarismo.
  • Problemas en el metabolismo.
  • Genética.

 

La obesidad es perjudicial para la salud, porque es causa de otras enfermedades como:

 

  • Enfermedades del corazón.
  • Diabetes.
  • Enfermedad degenerativa de las articulaciones.
  • Algunos tipos de cáncer como: endometrio, mama y colon.

 

¿Qué podemos hacer para evitar la obesidad?

 

  • Aumenta el consumo de frutas y verduras en tu dieta.
  • Limita la ingesta de azúcares.
  • Realiza actividad física.
  • Logra un equilibrio energético y un peso normal.

 

Visita a tu médico para recibir el tratamiento y la dieta adecuada. Lo más importante es que estés convencido de que la obesidad daña de forma severa tu salud.

 

Fuente:

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/

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¿Cómo saber si padezco Depresión?

junio 13th, 2013

La Depresión es una enfermedad clínica que afecta al cerebro. Se caracteriza por un cambio en el estado de ánimo, en el comportamiento o en la forma de pensar.

Para su aparición influyen factores biológicos, genéticos y psicosociales.

Algunos síntomas pueden ser:

 

  • Pérdida de interés en actividades que antes le gustaban.
  • Pérdida o aumento de peso.
  • Dificultad para dormir o sueño excesivo.
  • Pérdida de energía
  • Aumento de la dependencia.
  • Sentimientos de desvalorización.

 

Es importante no hacer caso omiso a los síntomas de esta enfermedad ya que no pasan por sí solos.

 

Es necesario visitar a un especialista para recibir psicoterepia, en dónde el paciente podrá desechar todos esos pensamientos y sentimientos que no lo hacen sentir pleno.

 

Existen ciertos casos en los que la Depresión suele ser más fuerte y la psicoterapia se tiene que mezclar con algunos medicamentos que ayuden a disminuirla.

 

Para aprender a manejar la Depresión, toma en cuenta los siguientes puntos:

  • Descansa lo suficiente.
  • Realiza ejercicio.
  • Practica yoga.
  • Haz cosas que te hagan sentir feliz.
  • Aliméntate sanamente.
  • Toma tus medicamentos de forma correcta.
  • No olvides seguir los procedimientos recetados por el médico.
  • Haz cosas que jamás hayas hecho, por ejemplo: salir a lugares distintos, canta alguna canción en karaoke. El realizar cosas que no habías hecho te hacen sentir renovado y por tanto más feliz.

Fuente: http://kidshealth.org/teen/en_espanol/mente/depression_esp.html

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/patientinstructions/000325.htm

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