Tanatología, un recurso que nos ayuda a enfrentarnos a la muerte.

marzo 29th, 2013

La tanatología es una disciplina integral que estudia el fenómeno de la muerte en los seres humanos.

La tanatología nos ayuda a aprender a afrontar la muerte y también a aprender a asumir las pérdidas y a asumir, en toda su dimensión, nuestra propia humanidad.

Los expertos y especialistas de la Asociación Mexicana de Tanatología, mencionan que el principal objetivo de la tanatología es curar el dolor que nos provoca la muerte y la desesperanza que la acompaña.

La tanatología para enfermos terminales ayuda a la aceptación del hecho de la muerte y ayuda a encontrar sentido a este proceso.

El trabajo tanatológico no termina con la muerte de alguien, sino que éste continúa hasta que el familiar concluye su duelo y llega a la verdadera aceptación de la muerte del ser querido.

Algunos casos como la pérdida de un trabajo, un divorcio, un fracaso profesional, una amputación o la rutina económica pueden generar sentimientos parecidos a los del duelo, ya que a pesar de no haber ocurrido una muerte, se atraviesa por una situación de pérdida, en estos casos la tanatología también puede ser de ayuda, ya que incita a lograr la aceptación de lo sucedido y ayuda a desprenderse y vivir lo más saludable posible.

Si estás pasando por una situación similar te recordamos que tu bienestar y el de los tuyos es primero, la tanatología es un recurso con el que puedes contar, no dudes en informarte y acudir con los especialistas.





¿Cómo afecta el estrés a tu salud?

marzo 28th, 2013

El estrés es la tensión física y emocional que se da como resultado de situaciones que nos rebasan. Es decir, la presión externa o interna que nos provocan algunas situaciones de nuestra vida cotidiana.

Puede haber muchas causas que provoquen estrés, sin embargo, ¿estás consciente del daño que este provoca en tu organismo?

Se estima que un 43% de las personas adultas sufren las consecuencias del estrés en su salud y cerca del 75 al 90% de las visitas al médico son a causa de enfermedades relacionadas con el estrés.

 

Algunos síntomas mentales de estrés son:

  • Tensión.
  • Irritabilidad.
  • Problemas de concentración.
  • Cansancio excesivo.
  • Problemas de sueño.
  • Preocupación.
  • Tristeza.
  • Depresión.

 

Algunos síntomas físicos de estrés son:

  • Aumento de la frecuencia cardiaca.
  • Malestar estomacal.
  • Deseo frecuente de orinar.
  • Sudoración en manos.
  • Dolor de espalda.
  • Contractura muscular.
  • Mareos.
  • Problemas para respirar.

 

Evita el estrés por medio de ejercicio, una buena alimentación y descanso. Realiza yoga o descansa un momento en el trabajo para ayudar a reducir los niveles de estrés.

 

Sé positivo, en ocasiones el trabajo o las presiones como las deudas hacen que perdamos el control. Piensa en soluciones, duerme bien, cuando despiertes será un nuevo día en el cual podrás salir a buscar las soluciones.

 

Recuerda que tu salud es lo más importante.

 

 


¿Qué es la Desnutrición?

marzo 27th, 2013

La desnutrición es una afección caracterizada por la falta de una aportación adecuada de energía y/o de nutrientes acordes con las necesidades biológicas del organismo.

La desnutrición se ha ligado con factores sociales, psiquiátricos o simplemente patológicos, es decir, se presenta mayor número de desnutrición en países subdesarrollados que en los desarrollados, sin embargo también pueden influir factores como enfermedades o costumbres alimenticias.

Los síntomas varían y dependen de lo que esté causando la desnutrición. Sin embargo, entre los síntomas podemos encontrar:

  • Fatiga.
  • Mareos.
  • Pérdida de peso.
  • Palidez.

La dieta que se consume diariamente no siempre es sinónimo de nutrición, ya que los nutrimentos sólo adquieren importancia en la medida en que sean bien digeridos, absorbidos y metabolizados por el organismo para liberar energía.

Es necesario consumir alimentos de todos los grupos alimenticios, es decir, proteínas, carbohidratos verduras y frutas en raciones de acuerdo a sexo y edad.

Para evitar la desnutrición es importante llevar a cabo una dieta balanceada.

En ocasiones, algunos trastornos alimenticios y enfermedades pueden producir desnutrición, como son:

  • Bulimia.
  • Anorexia.
  • Depresión.
  • Diabetes.

En caso de padecer los síntomas ya mencionados, debes visitar a tu médico para proporcionar un diagnóstico acertado y el tratamiento de acuerdo a la gravedad de tu padecimiento.


¡Cuidado con la Gastroenteritis!

marzo 26th, 2013

La gastroenteritis es una infección común, la cual provoca vómitos y diarrea, un agente causal son los virus que se propagan fácilmente de una persona a otra por contacto próximo, o cuando una persona infectada prepara la comida sin medidas de higiene necesarias. La principal causa de la gastroenteritis son las bacterias y virus.

 

¿Cuáles son los síntomas?

 

  • Dolor abdominal.
  • Vómito.
  • Diarrea.
  • Fiebre.
  • Pérdida de apetito.
  • Malestar general.

 

¿Cómo evitar la gastroenteritis?

 

  • Mantén los alimentos en refrigeración, sobre todo en época de calor.
  • Lávate las manos antes de comer y después de ir al baño.
  • Evita ingerir alimentos que hayan estado a temperatura ambiente más de un día antes de ser cocinados.
  • Mantén medidas de higiene.

 

Para combatir la gastroenteritis es necesario ingerir muchos líquidos, evitar alimentos lácteos, al pasar este tiempo se debe comenzar con una dieta muy ligera, con arroz, frutas y verduras bien cocidas. Es importante que no dejes de hidratarte.

 

Si los síntomas persisten por más de tres días, esto puede ser grave. En los bebés y los niños pequeños es necesario visitar al médico de forma inmediata para evitar deshidratación y complicaciones, analizar la condición del paciente e identificar la causa de la enfermedad, es muy importarte tomar las medidas de prevención ya mencionadas para que se erradique por completo.

 

 

 


¡Cuidado! Comienza la época de resfriados

marzo 25th, 2013

Los cambios de clima radicales provocan que enfermemos. Generalmente durante el año, nos resfriamos de dos a cuatro veces esto a consecuencia que el sistema inmunitario debe elaborar en cada ocasión defensas específicas para cada uno de los distintos virus que lo afectan. También influye el cambio de clima brusco y de estación.

Al comenzar la primavera es muy común que existan reacciones alérgicas al ambiente pero también el aire seco, disminuye la resistencia a las infecciones provocadas por los virus causantes de los resfriados.

Los primeros síntomas son:

  • Escurrimiento nasal.
  • Cuerpo cortado.
  • Dolor de cabeza.
  • Nariz congestionada.
  • Fiebre.
  • Estornudos.
  • Tos.

Para combatir estos síntomas y molestias del resfriado común es importante que bebas muchos líquidos, tomar un baño tibio o de vapor para ayudar a respirar mejor y tomar una sopa caliente.

En caso de no mejorar, es necesario visitar al médico de confianza el cual examinará la garganta y los oídos para determinar la causa del resfriado.

Por lo general los síntomas suelen aparecer 2 ó 3 días después de que ha estado expuesto al foco de infección.

 

Es importante cubrirse al toser o estornudar para no contagiar a las personas que nos rodean, y lavarse muy bien las manos después de sonarse la nariz.

Cuando esta enfermedad dura más de una semana o surgen todos los años por esta época debe comentarlo al médico ya que en muchos casos suelen ser reacciones alérgicas al medio ambiente.

Una vez que se haya dado el diagnóstico, el médico indicará el tratamiento y los cuidados que debe tener para no reaccionar al medio ambiente.

 

Fuente:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000678.htm

 


Economía en el Hogar.

marzo 22nd, 2013

En la actualidad, los precios de todos los productos básicos han aumentado, la economía en el hogar es de vital importancia para el completo bienestar de la familia.

Pero ¿cómo podemos mantener el equilibrio financiero del hogar cuando existen aumentos en los costos de los productos que consumimos día con día?

Es sencillo, lo único que necesitas es disciplina.

  1. Realiza un análisis de cuáles son los ingresos que percibes cada mes.
  2. Realiza una lista de los gastos.
  3. Separa los gastos que representan una prioridad de los que no.
  4. Crea metas de ahorro.
  5. Identifica cuáles son los gastos que puedes reducir para comenzar a ahorrar.

También es importante el uso correcto de electrodomésticos, es decir, cuando no se estén ocupandolos es importante desconectarlos para ahorrar en el consumo de luz, aprovechar la luz del día es buena opción antes de encender lámparas y focos en la casa. Revisa que las luces de las habitaciones vacías estén apagadas.

 

También es importante cuidar que no existan fugas de agua en la casa y usar la lavadora cuando se tengan grandes cargas de ropa, esto con el propósito de crear conciencia del ahorro de agua.

 

La planificación financiera, el ahorro y la contratación de seguros dan tranquilidad a tu vida, ya que estos te respaldan ante cualquier emergencia.

Tomando en cuenta estos puntos podrás planear de mejor manera tus gastos, así podrás enfrentar los imprevistos que se le presenten y cumplir con tus objetivos financieros.


Cáncer de mama.

marzo 21st, 2013

Hoy en día, se han realizado múltiples campañas para hacer conciencia respecto a la autoexploración, el cáncer de mama es una enfermedad que afecta principalmente a las mujeres.

Éste es un tipo de cáncer que se genera en las células del tejido mamario, en el cual se genera una serie de tumores de células anormales (malignos) del cuerpo que no paran de crecer y reproducirse, las cuales provocan afectaciones en cuerpo.

Como siempre lo hemos dicho tu mejor aliado es la prevención es por ello que te sugerimos auto explorarte.

Este procedimiento puede salvarte de la amputación de un seno y mejor aún, te puede salvar la vida, ya que si se detecta a tiempo esta enfermedad se puede combatir.

¿Cuáles son las causas que incrementan el riesgo de padecer cáncer de mama?

  • Antecedentes familiares.
  • Edad.
  • Tabaquismo.
  • Exposición a radiaciones.
  • Estilo de vida (estrés, vida sedentaria, mala alimentación etc.).
  • Obesidad.
  • Uso de píldoras anticonceptivas.
  • Mujeres que no han tenido hijos.

El tratamiento de esta enfermedad depende del tipo de cáncer, y de su desarrollo (estado).

Como te habíamos comentado, la autoexploración así como la visita con tu ginecólogo ayudará a prevenir esta enfermedad, con una detección temprana, así como un estilo de vida saludable.

Debes de realizar la revisión de tus senos una semana posterior al inicio de tu menstruación, palpándolos con las yemas de los dedos en sentido de las manecillas del reloj; si sientes alguna protuberancia o dolor, así como un fluido en el pezón o algo anormal visita a tu médico.

 


¿Qué es el sarampión?

marzo 20th, 2013

El sarampión es una enfermedad causada por un virus y se caracteriza por desarrollar una erupción cutánea y fiebre.

Esta enfermedad generalmente la padecen los niños y las personas que no tienen protección inmunológica (vacuna) contra esta enfermedad, ya que es muy contagiosa y se transmite por medio del contacto con gotitas de saliva por una persona infectada.

 

Los síntomas son:

Tos.
Fiebre.
Dolor muscular.
Sensibilidad a la luz.
Erupción en la piel: esta aparece generalmente de 3 a 5 días después de los primeros signos de la enfermedad y puede durar de 4 a 7 días.
Enrojecimiento e irritación de los ojos.
Rinorrea.
Manchas dentro de la boca en la cara interna de carrillos a la altura del segundo molar (manchas de koplik).

Una vez que se desarrollan los síntomas es necesario visitar al médico para recibir instrucciones de los cuidados que se deben tener a los pacientes con esta enfermedad.

Cuando los niños no reciben vacunas puede llevar a que se presenten brotes de sarampión, paperas o rubéola, las cuales se desarrollan en la infancia y sus complicaciones son potencialmente graves, en el caso de sarampión puede ser neumonía, laringitis, encefalitis, miocarditis.

 

Para tratar esta enfermedad no existe una terapia específica, sin embargo, se puede prevenir la enfermedad mediante la vacunación como la vacuna triple vírica que previene de sarampión, paperas y rubéola, la cual se aplica a los 12 meses y la segunda a los 6 años.

 

 


¿Qué son las Paperas?

marzo 19th, 2013

Las paperas son una enfermedad causada por un virus que se contagia a través de la saliva, ésta afecta especialmente las glándulas salivares parótidas, es por ello que las paperas también reciben el nombre de “parotiditis”.

Una infección por el virus de la parotiditis habitualmente proporciona inmunidad de por vida, sin embargo es muy contagioso y se esparce a través de la ventilación, por gotitas de saliva que pueden ser expulsadas al toser, estornudar o hablar; por tanto se denomina que es contagiosa esta enfermedad.

El periodo de incubación de las paperas oscila entre 12 y 25 días, con un promedio de entre 16 y 18 días.

 

Algunos síntomas son:

  • Fiebre.
  • Dolor de garganta.
  • Inflamación de las glándulas parótidas.
  • Fuertes escalofríos.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor muscular.
  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Dolor abdominal.

Una vez desarrollados los síntomas es necesario visitar al médico, ya que éste proporcionará las instrucciones necesarias para el cuidado del paciente que padece esta enfermedad.

Es necesario mantener controlada la fiebre, así como llevar a cabo una dieta blanda o muy ligera para que el paciente la pueda deglutir. Por lo general el tratamiento radica en la disminución del dolor y la inflamación.

En casos graves de paperas, a los adolescentes y adultos puede perjudicar los testículos y en las mujeres los ovarios, provocando dolor, hipersensibilidad e inflamación.

Esta enfermedad se puede prevenir por medio de la administración de una vacuna o bien, la vacuna triple vírica que previene de sarampión, paperas y rubéola, la cual se aplica a los 12 meses y la segunda a los 6 años.


¿Qué es la enfermedad de lupus?

marzo 14th, 2013

El lupus es una enfermedad del sistema inmunitario que afecta principalmente el sistema inmunológico, produciendo anticuerpos contra el propio organismo hasta convertirse en un “enemigo”.

Algunos de los principales órganos afectados son: riñones, corazón, pulmón, cerebro, músculos, la piel, articulaciones, glóbulos rojos, además de glándulas como el páncreas o la tiroides y la sangre.

En México, esta enfermedad afecta aproximadamente a 1.5 millones de personas, principalmente mujeres.

Existen diversos tipos de Lupus:

- Lupus eritematoso sistémico: Este tipo de Lupus es uno de los más fuertes de todas, ya que 15% de los afectados comienzan durante la adolescencia.

Este tipo de lupus puede afectar la piel, articulaciones y los tendones. También puede afectar a otros órganos como por ejemplo: el cerebro, corazón, pulmones y riñones.

 

- Lupus cutáneo: Este tipo de lupus es una enfermedad cutánea que se desarrolla con erupciones o sarpullidos especialmente en zonas expuestas al sol, cara, cuello, cuero cabelludo y orejas.

 

- Lupus medicamentoso: Este tipo de lupus es provocado por una reacción a determinados fármacos. Algunos medicamentos contra el acné pueden desencadenar este tipo de lupus en algunos adolescentes.

 

¿Cuáles son las causas?

 

Las causa exacta se desconoce, sin embargo los antecedentes familiares pueden ser un factor importante para su desarrollo; también influyen factores ambientales como ciertas infecciones.

¿Cuáles son los síntomas?

Anemia.

Enrojecimiento en cara con forma de mariposa que afecta las mejillas y nariz.

Ulceras bucales.

Fiebre (brotes).

Cansancio extremo.

Dedos pálidos y morados a causa de frío o estrés.

Sensibilidad a la luz solar.

Perdida de cabello.

 

El tratamiento que recibe un paciente suele depender de la gravedad del lupus y de qué sistemas corporales están afectados. Visita a tu médico ante cualquier síntoma ya mencionado.