Píldora anticonceptiva de emergencia.

noviembre 29th, 2012

La píldora de emergencia o bien, píldora de las 72 horas, es un anticonceptivo que como su nombre lo dice, sólo se usa  en emergencias, es decir, cuando el preservativo se ha roto, cuando se tuvo una relación sexual sin protección anticonceptiva, expulsión del DIU, o bien cuando se olvidó tomar varias pastillas anticonceptivas; con el fin de evitar un embarazo no deseado.

¡Ojo! Si el embarazo se ha suscitado, la píldora no servirá de nada, es por eso que es muy importante tomarla dentro de las 72 horas. Existen en presentaciones de uno o dos comprimidos.

Toma en cuenta las opciones de dosis de la píldora:

  • Dentro de las 24 horas, se estima una eficacia: 95%.
  • Entre las siguientes 24 a 48 horas: 85%.
  • Entre las 48 y las 72 horas: 58%.
  • Pasadas las 72 ya no funciona.

 

La píldora de emergencia puede provocar efectos secundarios como náuseas, vómitos, mareos, dolores de cabeza y abdominales, sensibilidad en mamas o fatiga.

También diversos estudios han dado a conocer que la píldora de las 72 horas puede desarrollar un mayor riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares, por el alto contenido de progesterona, también se pueden desarrollar trastornos en el aparato reproductor y mamas, así como trastornos gastrointestinales.

Es por ello que esta píldora se debe tomar sólo en caso de necesidad extrema y cada cierto tiempo, no se debe utilizar como un método anticonceptivo de uso regular.

Es importante que después de tomar la píldora acudas al ginecólogo para que determine cuándo empezar con un nuevo método anticonceptivo.

Recuerda que los métodos anticonceptivos solo te protegen de un embarazo no deseado y no de adquirir ETS.

¡Cuídate y cuida a tu pareja, usa preservativo!

 

Fuentes:

http://geosalud.com/antic_emergencia/nocionesbasicas.htm

 





Diabetes en México.

noviembre 27th, 2012

¿Sabías que la población en México de personas con diabetes está aproximadamente entre los 6.5 y los 10 millones de personas, entre los 20 y 69 años de edad? De este gran total, 2 millones de personas no han sido diagnosticadas.

El índice de personas con diabetes en México crece día con día, por tanto es necesario hacer conciencia de este suceso y comenzar a cuidarse para no ser parte de las estadísticas de personas que sufren de este padecimiento.

Una de las causas más importantes que provoca la diabetes es el sobrepeso y la obesidad. México ocupa el 2do lugar en obesidad a nivel mundial en adultos y el 1er lugar en niños y como consecuencia también ha aumentado considerablemente el número de pacientes con diabetes.

La diabetes es una enfermedad que crea un desorden glandular propio del páncreas el cual no permite procesar los alimentos por falta de insulina, lo que implica un aumento de glucosa (azúcar) en la sangre.

Esta enfermedad puede desencadenar muchas otras y perjudicar tu bienestar, se puede controlar, pero es necesario que se sigan las indicaciones del médico al pie de la letra, para que de este modo la glucosa en la sangre se mantenga estable y se pueda tener una mejor calidad de vida.
¿Se puede prevenir la diabetes?

Sí, generalmente estamos predispuestos a adquirir cierto tipo de enfermedades ya sea por factores hereditarios o hábitos, pero sí es un hecho que un estilo de vida saludable nos ayuda a evitar o retardar que esto suceda.

Para prevenir la diabetes es muy importante que tomes en cuenta lo siguiente:

  • Aliméntate sanamente.
  • Evita el sobrepeso y la obesidad.
  • Elimina el hábito de fumar.
  • Realiza ejercicio.
  • Disminuye la ingesta de grasas en los alimentos.
  • Realizar detecciones de glucosa y revisiones médicas a tiempo, sobre todo si se tienen factores de riesgo.

 

Por ahora México ocupa el 10mo lugar de diabetes en el mundo y se estima que en los próximos años podría ocupar el 7mo lugar de países con diabetes, esto es realmente alarmante.

Has conciencia y cuida tu salud, preocupate por ti y por la gente que te rodea.

Opta por un estilo de vida más saludable, desde la manera de alimentarse hasta hábitos de ejercicio.

 

Fuente: http://www.fmdiabetes.org/fmd/pag/index.php

http://vivecondiabetes.com/basicos-de-diabetes/estadisticas


¿Dolor en la ciática?

noviembre 26th, 2012

¿Has sentido un dolor muy fuerte en la espalda baja y no sabes a qué se debe ya que no cargaste nada pesado? ¿Ese dolor se vuelve cada vez más intenso y llega a hasta la pierna?, tal vez estés sufriendo de neuritis ciática.

La neuritis ciática es la inflamación del nervio ciático, puede ser de alguna de sus raíces, el cual comienza en la espalda baja, pelvis, deslizándose hasta la parte superior de los muslos. Se divide en dos pequeñas ramas detrás de las rodillas y llega a los pies.

Se caracteriza por el conjunto de síntomas causados por la compresión o lesión de los nervios lumbares o de los nervios sacros, o bien la compresión directa del nervio ciático.

Los síntomas son:

  • Dolor lumbar en glúteos o extremidades inferiores.
  • Inflamación.
  • Debilidad muscular.
  • Hormigueo trastornos sensitivos.

 

¿Cómo se atiende?

Es necesario recibir atención especializada, quien determinará el tratamiento que debes seguir, inicialmente el tratamiento es de tipo sintomático, se trata con antinflamatorios o relajantes musculares, terapias y rutinas de ejercicio.

Si después de semanas el dolor no disminuye, el médico realizará estudios pertinentes para determinar una cirugía en la cual se remueven algunos fragmentos del disco herniado o bien se remueve el tejido que está causando presión en el nervio ciático.

Se recomienda realizar caminatas y tomar una buena postura además de evitar estar mucho tiempo sentado o bien evitar las posiciones que causen dolor.

También es importante recibir masajes para ayudar a la alineación de la columna y así disminuir el dolor.

Visita a tu médico para descartar cualquier otro padecimiento.

 

Fuente:

http://www.misionglobalcr.com/temasBienestar/921/la-neuritis-ciatica/

 


¿Qué es la cistitis?

noviembre 26th, 2012

Ya hemos hablado anteriormente de esta enfermedad, sin embargo por ser una enfermedad común suponemos que es importante tocar el tema y brindar información al respecto.

Si usted presenta:

  • Dolor ó ardor al orinar.
  • Siente urgencia de orinar frecuentemente, aún después de haber vaciado la vejiga.
  • Falta de apetito.
  • Orinar frecuentemente en poca cantidad.
  • Fiebre.
  • Debilidad.
  • Nauseas o vómito.
  • Orina con sangre.

Es probable que padezca cistitis pero… ¿Qué es la cistitis?

La cistitis es un padecimiento causado por gérmenes, por lo regular bacterias que ingresan a la uretra y luego a la vejiga, donde casi siempre se alojan y si ésta avanza, puede diseminarse a los riñones.

Hombres y mujeres pueden padecer esta enfermedad, sin embargo, es más común en mujeres, ya que la uretra es más corta y está más cercana al recto, lo cual, al tener una higiene incorrecta, es posible que pueda diseminar bacterias hacia el tracto urinario.

Algunos factores pueden provocar cistitis, por ejemplo:

  • Higiene incorrecta.
  • Aguantarse las ganas de orinar.
  • No beber suficiente agua.
  • Edad avanzada.
  • Embarazo.
  • Relaciones sexuales.
  • Bloqueo de la vejiga o la uretra.
  • Diabetes.
  • Próstata agrandada, uretra estrecha o cualquier cosa que bloquee el flujo de orina.

Si presentas alguno de estos síntomas, te sugerimos visitar a tu médico ya que siempre existe el riesgo que, en caso de infecciones agudas, se extienda a los riñones y agravarse para lo cual se recomienda un tratamiento con antibióticos que sólo tu médico puede determinar.

Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000526.htm

 


Cáncer Cervicouterino ¡Haz conciencia!

noviembre 22nd, 2012

Ya hemos realizado algunos post sobre el cáncer cervicouterino, pero no está demás recordar la importancia de la prevención de esta enfermedad ya que la prevención puede salvar tu vida.

El cáncer cervicouterino es una enfermedad en la cual se encuentran células cancerosas (malignas) en los tejidos del cuello uterino, el factor de riesgo más común y predominante es la exposición al virus del papiloma humano (VPH), una de varias enfermedades venéreas.

 

La tendencia de mortalidad por esta enfermedad ha sido estable en los últimos 15 años, aunque la falta de información y prevención ayuda a que se sigan registrando casos de muerte por este padecimiento.

 

A nivel mundial cada año surgen 493.000 casos nuevos y en México, la tasa de mortalidad en el 2008 fue del 7.4% con 4,031 defunciones siendo la segunda causa de defunción por cáncer en mujeres.

 

¿Cómo puedo prevenir el Cáncer Cervicouterino?

 

Medidas de prevención:

 

  • Utilizar condón para prevenir el contagio de enfermedades venéreas.
  • Evita Fumar.
  • Aplaza el comienzo de tu vida sexual.
  • Es muy importante realiza revisiones periódicas con el ginecólogo.
  • Un examen anual tras tu primer encuentro sexual.
  • Una revisión cada dos años al cumplir los 30 y hasta los 70.
  • Aplicarte la vacuna contra el cáncer cervicouterino.

 

No olvides consultar al ginecólogo y sobre todo realizarte anualmente el papanicolau, ya que si se detecta a tiempo el cáncer cervicouterino te puede salvar la vida.

 

Fuente:

http://www.incan.org.mx/revistaincan/elementos/documentosPortada/1172193073.pdf

 

 

 


Día Internacional de la Espina Bífida.

noviembre 22nd, 2012

Día Internacional de la Espina Bífida.

El 21 de Noviembre se denomina el día Internacional de la Espina Bífida, padecimiento causante de discapacidad severa en los niños.

El propósito de este texto se centrará en dar a conocer la importancia de este padecimiento y prestar atención a su prevención.

La espina bífida es un defecto de nacimiento causante de discapacidad severa, esta se genera cuando la médula espinal no se desarrolla normalmente, teniendo como consecuencia daño en diferentes grados en cerebro y médula espinal.

Al suscitarse la espina bífida suele haber un daño neurológico que causa problemas variables de acuerdo a la gravedad como parálisis en las piernas y quien lo padece necesitará dispositivos de ayuda como pueden ser aparatos ortopédicos, muletas o sillas de ruedas.

También puede presentar dificultades de aprendizaje, problemas urinarios e intestinales o acumulación de líquidos en el cerebro (hidrocefalia).

 

¿Cuáles son las causas?

Aún no se conoce una causa específica, sin embargo hay diferentes factores que pueden influir, como:

  • Ausencia de vitaminas y minerales en el desarrollo del embarazo.
  • Edad de la madre (las madres adolescentes son más propensas a tener un bebé con espina bífida).
  • Antecedentes familiares de espina bífida.
  • Deficiencia de ácido fólico.

Hoy en día, se puede dar un diagnóstico prenatal de la espina bífida entre la semana 16 y 20, por medio del ultrasonido de alta resolución o al realizar un análisis a la madre para los niveles altos de alfa-fetoproteína.

Como medida preventiva, es necesario ingerir ácido fólico antes de planear un embarazo y sobre todo durante el mismo, esto puede ayudar a reducir el riesgo de la espina bífida en un 70%.

 

Fuente: http://www.spinabifidamoms.com/spanish/about.html

 

 

 

 


Síndrome Metabólico o Síndrome X.

noviembre 15th, 2012

El síndrome metabólico es un conjunto de enfermedades que nos predisponen a padecer enfermedades cardiacas y derrame cerebral, principalmente.

Pero ¿cómo saber si usted padece este síndrome?

Usted puede padecer síndrome metabólico si presenta las siguientes características:

  • Exceso de grasa abdominal.
  • Obesidad.
  • Altos niveles de triglicéridos.
  • Altos niveles de colesterol.
  • Presión sanguínea alta.
  • Altos niveles de glucosa.
  • Enfermedades del corazón.

¿Qué origina este síndrome?

Los especialistas no han descubierto una razón concisa, sin embargo los factores que contribuyen a que se presente este síndrome pueden ser:

  • Genética.
  • Obesidad.
  • Ausencia de actividad física.
  • Malos hábitos alimenticios.
  • Tabaquismo.

Una vez que el médico determine que usted sufre de este padecimiento, es decir, aumento en los niveles de glucosa, triglicéridos y colesterol alto, obesidad, entre otros; le recomendará modificar su estilo de vida para reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes. El tratamiento puede consistir en administración de medicamentos para ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre, además de una modificación en la dieta para mejorar la calidad de vida.

En sí, el síndrome metabólico o también llamado Síndrome X, no es una enfermedad, sino un conjunto de factores de riesgo que pueden favorecer la presencia de enfermedad cardiovascular sobre todo de enfermedad coronaria cardiaca.

 

Es recomendable bajar de peso, reducir la ingesta excesiva de calorías, hacer por lo menos 30 minutos diarios de actividad física y mantener estables los niveles de presión arterial.

Siguiendo al pie de la letra el tratamiento recetado por el médico, aquellos que tengan síndrome metabólico, podrán disfrutar de una mejor calidad de vida.


¿Qué es la Rinitis Alérgica?

noviembre 13th, 2012

La rinitis alérgica es un padecimiento que, como su nombre lo dice, hace referencia a alergias. Es el padecimiento alérgico más frecuente a cualquier edad, esta enfermedad se da por el proceso inflamatorio del tejido que recubre el interior de la nariz, lo que puede ser originado por cambios de estación o la reacción a polvo, polen o caspa en el pelo de los animales.

En muchos casos este padecimiento es de tipo hereditario y se divide en dos tipos:

-       Rinitis alérgica estacional: Que se desarrolla en distintas estaciones del año, la cual puede ser producida por polvo o polen.

-       Rinitis alérgica crónica: Se presenta durante todo el año, variando los síntomas y la intensidad con la que se presenta.

En este caso es importante visitar al médico, porque este tipo de rinitis puede dar lugar a la aparición de complicaciones más serias.

Algunos síntomas son:

  • Estornudos.
  • Escurrimiento nasal.
  • Voz gangosa.
  • Ronquidos.
  • Tos.
  • Comezón de garganta, paladar y oídos.
  • Disminución de olfato y gusto.

Para tratar esta enfermedad es necesario visitar al médico, ya que por medio de diversos análisis se puede determinar cuáles son las causas de la alergia y su tipo, con base en ello proporcionará el tratamiento adecuado.

Hoy en día esta enfermedad se controla por medio de antihistamínicos, aunque existen tratamientos más complejos como la inmunoterapia, la cual consiste en crear resistencia al agente al cual el paciente resultó alérgico.

Es necesario darle la atención adecuada a esta enfermedad, ya que si no se atiende puede desencadenar otro tipo de enfermedades de mayor gravedad, como problemas de audición, asma bronquial o sinusitis.

Fuente: http://compedia.org.mx/archivos/docs/13_rinitis.pdf


Celos ¿Buenos o malos?

noviembre 9th, 2012

Los celos son una respuesta natural ante la amenaza de perder una relación interpersonal importante o algo que es considerado como propio

Los celos parecen estar presentes en todas las personas, y se encuentran estrechamente ligados con el amor, y el egoísmo suelen  manifestarse en personalidades que aparentemente parecían seguras de sí mismas.

 

Los celos son normales hasta cierto punto, pero si esta actitud no es mesurada puede convertirse en una respuesta insana.

 

Los celos  están relacionados con:

 

  • Baja autoestima.
  • inseguridad
  • Pérdidas afectivas en la infancia
  • Experiencias familiares.
  • Pensamientos destructivos.

 

 

Una característica que parece destacarse en las personas celosas es tener rasgos de egoísmo.

 

Los celos se convierten en una respuesta patológica cuando la mente no deja de crear situaciones en las cuales existen sentimientos de inseguridad, auto-compasión, hostilidad y depresión. Cuando esto ocurre, se crean relaciones destructivas y tanto la persona que los padece como quien es victima de esto, sufre.

Es muy recomendable que se trabaje en la seguridad personal y la autoestima para evitar que el problema crezca y se convierta en una situación que te impida tener relaciones de pareja estables.

Además la persona que los padece puede recibir ayuda terapéutica para enfrentar este tipo de padecimiento.

 

También es importante reflexionar sobre las relaciones interpersonales que se tienen así como  en el caso de sentir celos en una relación de pareja, hablar y exteriorizar las actitudes que provocan los celos o lo que no nos gusta de la otra persona. ¡OJO! esto no quiere decir limitar, sino llegar a un acuerdo y analizar las conductas.

 

 

 

 


¿Qué son los triglicéridos?

noviembre 7th, 2012

Si después de que el médico le realizó análisis de sangre le comentó que tiene los triglicéridos altos usted se pregunta ¿qué son los triglicéridos y qué función tienen en el cuerpo? Nosotros le damos la respuesta.

Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo, después de comer, nuestro cuerpo absorbe las grasas convirtiéndolas en triglicéridos, también nuestro hígado produce triglicéridos y cambia algunos a colesterol.

El hígado tiene la función de cambiar cualquier fuente de exceso de calorías en triglicéridos.

 

¿Qué causa los altos niveles de triglicéridos?

  • El consumo excesivo de grasas.
  • Edad.
  • Obesidad.
  • Enfermedades como diabetes, hipotiroidismo, enfermedades renales y hepáticas.

¿Cuáles son las consecuencias de tener altos niveles de triglicéridos?

Los altos niveles de triglicéridos se vinculan con la incidencia de enfermedades de la arteria coronaria, en algunas personas puede desencadenar diabetes o puede provocar un infarto.

¿Cómo puedo reducir mis niveles de triglicéridos?

  • Evite los alimentos con alto contenido en grasa.
  • Elimine el alcohol de su dieta, sobretodo la cerveza.
  • Realice actividad física por lo menos 30 minutos diarios.
  • Evite la carne roja y sustitúyala por pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3 como el atún, salmón o sardina.
  • Consuma aceite de oliva.
  • Incremente la ingesta de verduras y cereales.
  • Desayune avena.

Con estos consejos puedes reducir los niveles de triglicéridos en la sangre y evitar enfermedades graves.

Consulta a tu médico e informate sobre las consecuencias de tener los triglicéridos altos.

 

Fuente: http://geosalud.com/Nutricion/triglic.htm