El Insomnio.

abril 14th, 2014

El insomnio es un trastorno del sueño en el cual no se tiene la capacidad para poder  dormir en calidad o cantidad suficientes para sentirse descansado y activo al día siguiente.

¿Te cuesta trabajo conciliar el sueño? Hoy en día, es muy común que se desarrolle  insomnio debido a los estilos de vida. ¿Sabías que el insomnio es un trastorno del sueño?

El insomnio es un trastorno del sueño  el cual puede desencadenar síntomas como irratabilidad, cansancio,  enfermedades cardiacas y en general una mala calidad de vida.

La depresión causa el acortamiento del tiempo total de sueño por despertar precoz asociado a la incapacidad del individuo para reanudar el sueño interrumpido; y el trastorno por ansiedad ocasiona dificultad para conciliar o mantener el sueño.

En la actualidad existen muchas opciones para combatir el insomnio, que incluyen tratamientos farmacológicos y no farmacológicos, como las terapias psicológicas y del comportamiento.

Para evitar el insomnio es necesario tomar en cuenta algunos puntos:

 

  • Establecer horarios constantes para acostarse y levantarse.
  • Permanecer en la cama únicamente durante el tiempo necesario de sueño
  • (preferentemente 8 horas diariamente).
  • Evitar consumir sustancias estimuladoras del sistema nervioso.
  • Evitar dormir durante el día.
  • Hacer algún tipo de ejercicio físico durante el día.
  • No realizar actividades excitantes en las últimas horas del día.

Es importante tomar en cuenta las señales de nuestro cuerpo para poder atender alertas que más tarde puedan convertirse en enfermedades crónicas, como es el caso del insomnio.

 

Fuente: http://www.webconsultas.com/insomnio/causas-del-insomnio-592

insomnio





Hipertensión

abril 10th, 2014

La hipertensión o presión arterial alta es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión sanguínea en las arterias.

La presión arterial normal se considera en estos rubros de acuerdo a la norma oficial mexicana.

Presión arterial óptima: <120/80 mm de Hg

Presión arterial normal: 120-129/80 – 84 mm de Hg

Presión arterial normal alta: 130-139/ 85-89 mm de Hg

Se dice que la tensión arterial es alta cuando supera las cifras de 140/90 mmHg.

Se caracteriza por ser una enfermedad silenciosa y factores como el consumo excesivo de sal, obesidad o herencia pueden contribuir a su desarrollo y a su vez, con el paso del tiempo, es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y falla renal.

Cuando no existe una causa concreta desencadenante de hipertensión, se denomina hipertensión primaria o hipertensión esencial. El 90% de los hipertensos serían de este grupo. A pesar de no haber causa específica sí se sabe que hay condicionantes que aumentan la probabilidad de desarrollar hipertensión arterial, como son la edad avanzada y los antecedentes familiares.

Generalmente es una enfermedad que no presenta síntomas, es por ello que recibe el nombre del asesino silencioso, sin embargo, se puede prevenir o retrasar su aparición a través de buenos hábitos alimenticios así como la práctica de actividad física constante.

En México aproximadamente el 30% de la población mexicana padece hipertensión arterial (alrededor de 15 millones de mexicanos son hipertensos). En el 90% de los casos de hipertensión arterial la causa es desconocida y a esta forma se le ha denominado “hipertensión arterial esencial”.

Es importante asistir al médico para recibir tratamiento y control de esta enfermedad para no perjudicar otros órganos.

Recuerda siempre cumplir bien el tratamiento prescrito por el médico. Existen muchos medicamentos eficaces para el control de la presión arterial, pero cada paciente puede tener unas características que hagan que un fármaco sea más recomendable que otro. Es imprescindible llevar a cabo hábitos saludables como no fumar, hacer 40 minutos de actividad física aeróbica tres veces por semana, mantener el peso corporal adecuado y una dieta baja en sodio.

Fuente:

http://www.webconsultas.com/hipertension/tratamiento-de-la-hipertension-356

http://www.facmed.unam.mx/sms/seam2k1/2008/jun_01_ponencia.html

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¿Qué es la varicela?

abril 3rd, 2014

Es una enfermedad causada por un virus llamado Varicela Zoster la cual produce una erupción de granitos (ampollas) por todo el cuerpo, produciendo picazón.

Una vez que una persona contrae la varicela, el virus permanece dormido en el sistema nervioso el resto de su vida.

Esta enfermedad es contagiosa y se transmite a través de pequeñas gotas de líquido vesicular o secreciones del tracto respiratorio que son transportadas por el aire, especialmente cuando el enfermo tose o estornuda.

También se contagia al estar en contacto con objetos que han sido contaminados, por este motivo es importante que el paciente sea aislado; la probabilidad de transmisión entre los niños que asisten al mismo centro escolar o entre los miembros de la familia supera el 90%.

Algunos síntomas son:

 

  • Ardor.
  • Comezón.
  • Erupción en la piel, formando pequeñas ulceras.
  • Dolor abdominal.
  • Dolor de cabeza.
  • Inflamación de los ganglios.
  • Fiebre.
  • Debilidad muscular.
  • Malestar en general.

 

Para tratar la varicela, es necesario asistir al médico para que proporcione un tratamiento con analgésicos, antipirético, antivirales entre otros medicamentos indicados que calmen las molestias en general de la enfermedad.

En caso de infección bacteriana se administran antibióticos y si surgen complicaciones serias se emplean medicamentos antivirales, como aciclovir o interferón alfa. Cabe señalar que es muy importante no rascar o exprimir los granitos ya que pueden infectarse o dejar marcas en la piel.

El descanso y tomar baños con agua tibia, así como usar cremas refrescantes pueden ayudar a disminuir las molestias de los síntomas.

 

Fuente: http://www.dmedicina.com/enfermedades/infecciosas/varicela

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¿Qué son los primeros auxilios?

abril 2nd, 2014

Son la ayuda básica inmediata y temporal necesaria que se le otorga a una persona que ha sufrido algún tipo de accidente, enfermedad o agudización de ésta, hasta la llegada de un médico o profesional paramédico que se encargue de la situación, esto con el fin de preservar la vida del paciente.

Algunos casos que requieren asistencia de primeros auxilios son asfixia, fracturas, quemaduras, traumatismos y hemorragias.

¿Sabes qué hacer en una situación de emergencia? Recuerda que lo más importante es conservar la calma, solicitar un servicio de urgencias y contar con un botiquín de primeros auxilios.

Es importante tener un botiquín de primeros auxilios disponible, que cuente con el material necesario para enfrentar emergencias por ejemplo:

  • Gasa estéril.
  • Esparadrapo (cinta adhesiva).
  • Vendas adhesivas de distintos tamaños.
  • Vendas elásticas.
  • Abatelenguas.
  • Tijeras.
  • Termómetro.
  • Jabón.
  • Crema antibiótica (pomada de antibiótico triple).
  • Solución antiséptica (como peróxido de hidrógeno).
  • Analgésicos.
  • Baumanómetro.

 

Las cortaduras y los rasguños, por ejemplo, deben enjuagarse con agua fría.

En caso de una hemorragia, presiona directamente sobre la hemorragia y si la sangre empapa la gasa, coloca otra sobre ella sin retirar la primera que colocaste y mantén presión en el área.

En caso de quemaduras, es importante no poner ningún remedio casero, poner agua fresca en la quemadura sin exponerla directamente bajo el chorro de agua. Guarda el botiquín de primeros auxilios en un lugar que esté fuera del alcance y la vista de los niños pero que sea de fácil acceso para un adulto.

Es importante revisar regularmente el botiquín y reponer los artículos o medicamentos gastados o caducados.

Fuente: https://profex.educarex.es/profex/Ficheros/RiesgosLaborales/Guia_Primeros_Auxilios.pdf

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¿Qué es la hepatitis C?

abril 1st, 2014

Es una enfermedad causada por el virus del mismo nombre.

Este tipo de hepatitis se puede propagar por medio de una trasfusión de sangre, relaciones sexuales o al usar material infectado, sean navajas de rasurar o agujas y es uno de los virus más comunes que infectan el hígado.

De acuerdo con la OMS se calcula que cada año se infectan con este virus entre 3 y 4 millones de personas en el mundo. Hay unos 150 millones de personas que sufren la infección crónica y están en riesgo de sufrir cirrosis hepática o cáncer del hígado. Cada año, mueren más de 350 000 personas por causa de enfermedades hepáticas vinculadas con la hepatitis C.

Los síntomas pueden ser:

  • Cansancio.
  • Ictericia (coloración amarilla de piel y ojos).
  • Dolor.
  • Inapetencia.
  • Vómitos.
  • Dolor de cabeza.
  • Malestar general.

En la mayoría de los casos, los síntomas son inespecíficos y pasan desapercibidos por muchos años y debido al tiempo que pasa para detectarse, suelen presentar complicaciones graves.

El tratamiento contra la hepatitis C son interferón y antivirales. Estos medicamentos tienen como objetivo:

  • Ayudar al cuerpo a deshacerse del virus y mejorar el sistema inmunológico.
  • Reducir el riesgo de cirrosis y cáncer de hígado, que pueden resultar de la infección prolongada con el VHC.

No hay vacunas para prevenir la infección por el virus de la hepatitis C pero el riesgo se puede reducir evitando:

  • Los productos sanguíneos que no sean seguros.
  • Tocar objetos punzocortantes ajenos o manejarlos con cuidado.
  • El tatuaje, las perforaciones ornamentales (piercing) y la acupuntura realizados con material contaminado.
  • Si presentas algún factor de riesgo es recomendable realizarte estudios para detección y poder tratarlo a tiempo.

 

Fuente: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs164/es/

 

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¿Qué son las hemorroides?

marzo 31st, 2014

Las hemorroides, es una enfermedad muy común que aqueja a más del 50% de las personas mayores de 30 años.

Las hemorroides son venas situadas en la zona del canal anal y tres cojinetes vasculares, las cuales se prolapsan y dilatan excesivamente, además de ser molestas y dolorosas.

Cabe señalar que este padecimiento no afecta únicamente a los adultos mayores de 30 años sino también afecta a muchos jóvenes.

Su desarrollo se atribuye a malos hábitos alimenticios, el estreñimiento con aumento del esfuerzo al defecar, hasta el sobrepeso y una debilidad congénita del tejido conectivo y/o una ocupación que implique estar la mayor parte del tiempo sentado.

Para tratar las hemorroides es importante visitar al proctólogo, dependiendo de la gravedad de éstas, el médico determinará un tratamiento con medicamentos que reduzcan el dolor, baños de asiento y cremas para disminuir la inflación. En hemorroides más profundas e inflamadas se lleva a cabo una cirugía para eliminarlas.

Un paciente puede hacer mucho para tratar las hemorroides y para poder evitarlas estos consejos pueden ser muy útiles:

  • Realizar ejercicio de forma regular.
  • Mantener una alimentación equilibrada y rica en fibra, verduras y fruta.
  • Evitar los alimentos que produzcan gases.
  • Beber suficiente líquido. Entre 1,5 y 2 litros al día.

Fuente:

http://www.onmeda.es/enfermedades/hemorroides.html

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¿Qué esclerodermia?

marzo 27th, 2014

Es una enfermedad sistémica que afecta principalmente la piel y puede afectar órganos internos.

Su origen es autoinmune, lo cual, significa que el sistema inmunológico del organismo actúa de manera anormal y provoca que el tejido conectivo se endurezca y se ponga grueso, también puede causar hinchazón o dolor en los músculos y en las articulaciones.

Se desconoce la causa de esta enfermedad, sin embargo, las personas que lo padecen, presentan acumulación de colágeno en la piel y otros órganos, esta acumulación lleva a que se presenten síntomas de la enfermedad.

Los síntomas de la esclerodermia varían ampliamente y pueden ser menores o hasta presentar un riesgo para la vida, dependiendo de lo extendida que esté la enfermedad y de las partes del cuerpo que estén afectadas.

Algunos pueden ser:

  • Palidez, dedos de las manos y pies azulados o enrojecidos en respuesta al calor y al frío (fenómeno de Raynaud).
  • Pérdida de cabello.
  • Endurecimiento de la piel.
  • Piel anormalmente clara u oscura.
  • Engrosamiento de la piel, rigidez y tensión en las manos y antebrazos.
  • Tumoraciones blancas y pequeñas por debajo de la piel, algunas veces exudando una sustancia blanca que luce como pasta dental.
  • Llagas (ulceraciones) en las puntas de los dedos de las manos o de los pies.
  • Piel facial tensa y con aspecto de máscara.

La enfermedad generalmente afecta a personas de entre 30 y 50 años de edad y las mujeres la desarrollan más a menudo que los hombres.

La esclerodermia no tiene cura, pero los síntomas y daños causados por ésta se pueden disminuir.

Es necesario visitar al médico especialista quien recetará el tratamiento adecuado para aminorar los síntomas y el dolor.

Fuente: http://www.niams.nih.gov/portal_en_espanol/Informacion_de_Salud/Esclerodermia/default.asp#a

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¿Qué es la artritis?

marzo 26th, 2014

Es una enfermedad que produce la inflamación de una o más articulaciones y que es el área donde dos o más huesos se encuentran unidos. Tener rigidez o sentir dolor al moverse pueden ser señales de artritis.

¿Cuáles son las causas?

Las causas específicas se desconocen, sin embargo, algunos factores pueden ser:

  • Material genético que se hereda de los padres.
  • Un defecto en el sistema inmunológico, que normalmente protege al organismo contra la invasión de bacterias y virus.
  • En algunos casos, es posible que el sistema no responda de manera adecuada a la infección y ataque a los tejidos propios del cuerpo.

La artritis se puede controlar a través de medicamentos y terapias que permitan reducir el dolor y puedan ayudar al paciente a realizar sus actividades cotidianas. Por el momento, esta enfermedad no se cura pero gracias a los avances en tecnología médica y con los cuidados necesarios, se puede mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Algunos puntos que pueden ayudar son:

  • Darse una ducha de agua tibia.
  • Algunos ejercicios ligeros de estiramiento.
  • Ponerse hielo sobre la parte adolorida.
  • Descansar la articulación adolorida.

Para reducir el dolor de las articulaciones, es importante tomar en cuenta los siguientes puntos:

  • Trata de controlar tu peso. El exceso de peso podría causar dolor en sus rodillas y caderas.
  • Haz ejercicio, el movimiento de todas las articulaciones te ayudará; tu médico o enfermero pueden enseñarte a cómo moverte con más facilidad, salir a caminar todos los días, te ayudará mucho.
  • Toma los medicamentos como han sido recetados, ya que éstos pueden ayudar a reducir el dolor y la rigidez.
  • Tomar una ducha de agua tibia por la mañana.
  • Visita a tu médico regularmente.

 

 

Fuente: http://www.niams.nih.gov/Portal_en_espanol/Informacion_de_Salud/Artritis/#4

 

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¿Qué es el glaucoma?

marzo 25th, 2014

Es una enfermedad que daña el nervio óptico afectando la visión de manera progresiva e irreversible y es un factor importante es el incremento en la presión intraocular debido a la incapacidad del ojo para drenar líquido de manera eficiente.

Este líquido es llamado humor acuoso, el cual nutre al ojo, continuamente se está renovando y se produce en los llamados procesos ciliares ubicados al costado del cristalino. Si el ángulo de drenaje se bloquea, el exceso de líquido no puede salir del ojo, causando que la presión del fluido aumente.

Otras causas pueden ser:

  • Lesiones en el ojo.
  • Inflamación de los ojos.
  •  Formación de vasos sanguíneos anormales debido a una diabetes o a una obstrucción de los vasos sanguíneos retinianos.
  • Uso de medicamentos con esteroides (pastillas, gotas, aerosoles).

Al inicio de la enfermedad no existe síntoma alguno, sin embargo, al no detectarse la enfermedad va progresando hasta que el paciente ya no ve como antes.

Algunos síntomas pueden ser:

 

  • Pérdida de la visión lateral.
  • Parece que ve a través de un túnel.
  • Disminuye la visión central.
  • Estos síntomas se pueden desarrollar en sólo un ojo o en ambos.

 

Al sentir alguno de estos síntomas es muy importante visitar al médico oftalmólogo para que pueda determinar un tratamiento y evitar la ceguera.

En algunos casos se recomienda cirugía a algunos pacientes con glaucoma, debido a que ésta mejora el flujo de líquido hacia afuera del ojo, lo que resulta en la presión baja del ojo.

Fuente: http://www.nei.nih.gov/health/espanol/glaucoma/glaucoma_paciente.asp#10

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¿Qué es el Parkinson?

marzo 20th, 2014

El Parkinson es un trastorno que afecta las células nerviosas o neuronas en una parte del cerebro (sustancia negra) que se encarga de que el movimiento del cuerpo se realice correctamente y causando movimientos involuntarios en las extremidades superiores o en distintas partes del cuerpo.

Estos 4 síntomas son típicos y definen la enfermedad.

  • Temblor en las manos, los brazos, las piernas, la mandíbula y la cara.
  • Bradicinesia, lentitud de los movimientos.
  • Rigidez en los brazos, las piernas y el tronco.
  • Inestabilidad en la postura, problemas de equilibrio y coordinación

 

Debes saber que la enfermedad de Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común después del padecimiento de Alzheimer, la edad es el factor de riesgo más importante para desarrollarla, suele comenzar alrededor de los 60 años, pero puede aparecer antes y es mucho más común entre los hombres que entre las mujeres. No existe una cura para esta enfermedad; existen diversas medicinas que a veces ayudan a mejorar enormemente los síntomas.

El Parkinson es una enfermedad que se controla por medio de medicamentos, sin embargo, es degenerativa, existen grupos de ayuda que tienen como objetivo dar a conocer maneras en las que se puede llevar una mejor calidad de vida, tanto para los pacientes como sus familiares.

 

Fuente: http://www.cenetec.salud.gob.mx/descargas/gpc/CatalogoMaestro/305_SSA_10_PARKINSON_3ER_NVL/GRR_Parkinson.pdf

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