Colesterol.

octubre 31st, 2014

El colesterol es una grasa (también llamada lípido) que el cuerpo necesita para funcionar apropiadamente, aunque el colesterol de forma excesiva puede aumentar la probabilidad de padecer cardiopatía (ataque cardiaco), accidente cerebrovascular y otros problemas.

Debes saber que el colesterol es un tipo de grasa que sirve para la elaboración de hormonas y membranas celulares, sin embargo, cuando existe en exceso en el organismo puede contribuir a la formación de placa (aterosclerosis) y obstruir las vías sanguíneas, esto es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre el colesterol “bueno” y el colesterol “malo”? Los lípidos (lipoproteínas) se clasifican de acuerdo a su densidad.

  • Las de baja densidad (LDL) son asociadas fuertemente con la formación de aterosclerosis vienen del hígado y de la dieta.
  • Por el contrario las de alta densidad (HDL) recoge el colesterol desde los tejidos  principalmente el torrente sanguíneo periféricos y los devuelve al hígado evitando su almacenamiento en arterias

Cuando abusas del consumo del colesterol de la dieta, es cuando se crean depósitos en venas y arterias estas se endurecen o estrechan (arterioesclerosis) y, por lo tanto, la circulación es seriamente dañada contribuyendo a muchos problemas de salud, por ejemplo: pérdida de audición, caída del cabello, falta de oxigenación (ya que una poca cantidad de oxígeno y nutrientes alcanzan las células), mareos, hipertensión, problemas cardiacos, entre otros.

Por ello, te recomendamos mantener una dieta sana y balanceada. Consulta regularmente a tu médico de confianza y no dudes en hacerle todas las preguntas que tengas al respecto.

Para disminuir el colesterol y prevenir este tipo de complicaciones te sugerimos:

  • Incrementar tu actividad física, así como el consumo de alimentos bajos en grasas saturadas como: pescado y aceites vegetales como el de oliva y los de semilla (maíz y girasol).También la ingesta de alimentos ricos en fibra, así como cereales, avena, arroz y legumbres.
  • Reducir la ingesta de alimentos grasos.
  • Una revisión médica es necesaria para conocer los niveles de colesterol así como seguir el tratamiento que el médico proporcione.
  • Recomendamos realizarte estudios de rutina en este caso un perfil de lípidos.

El colesterol “bueno” HDL entre 40 y 120 mg / dl, y el LDL o “malo” es menor de 100mg / dl.

Fuente: enfermedadesmedicas.com              clubplaneta.com.mx          familydoctor.org                  zonadiet.com   

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Dolor en el cuello.

octubre 30th, 2014

¿Sufres de constantes dolores en el cuello?

Es posible que sufra de rigidez por limitación de los movimientos.

Es una molestia que se desarrolla  en cualquiera de las estructuras del cuello, entre ellas, los músculos (tortícolis), los nervios, los huesos (fractura de cuerpos vertebrales) y los discos intervertebrales (hernias discales).

Los síntomas son:

  • Dolor a la movilidad.
  • Incapacidad para mover la cabeza hacia uno o ambos lados.
  • Malestar general.

Las causas pueden ser  la tensión o distensión muscular a consecuencia de:

  • Agacharse sobre un escritorio durante horas.
  • Mantener  una mala postura mientras trabajas, ves televisión o lee.
  • Colocar el monitor de la computadora demasiado alta o demasiado bajo.
  • Dormir en una posición incómoda.
  • Torcer y girar el cuello bruscamente mientras hace ejercicio.
  • Estrés.

Para combatir este padecimiento es necesario acudir con un médico para que determine la causa del dolor, puede recetar analgésicos, aplicar compresas de calor o hielo en el área con dolor o requerir de estudios complementarios.

Debes suspender la actividad física normal durante los primeros días. Esto ayuda a calmar los síntomas y a reducir la inflamación.

En caso de ser únicamente muscular puedes realizar ejercicios de rango de movimiento lento, arriba y abajo, de lado a lado y de oreja a oreja. Esto ayuda a estirar suavemente los músculos del cuello.

Algo que también puede ayudar es un buen masaje para relajar los músculos, también puedes intentar dormir en un colchón firme sin almohada o con una almohada especial para el cuello.

Si las molestias no disminuyen y presentas entumecimiento, hormigueo o debilidad en el brazo o en la mano o en caso de que el dolor en el cuello fue causado por una caída, un golpe o una lesión es necesario visitar al médico ortopedista.

Cabe destacar que esto es diferente a la rigidez de nuca por alguna infección, tétanos o hipertensión dentro del cráneo la cual necesita atención urgente.

Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003025.htm

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¿Qué es la hematuria?

octubre 30th, 2014

Se denomina hematuria a la presencia de sangre en la orina. La hematuria no es una enfermedad pero sí un signo que nos indica la presencia de una.

Existen muchas causas de hematuria, entre las más comunes están litiasis renal (piedras), infección de vías urinarias y crecimiento prostático.

Otras causas pueden ser:

  • Cáncer de la vejiga o de los riñones.
  • Inflamación de la vejiga, la uretra, la próstata o el riñón.
  • Lesión en el riñón o la vejiga.
  • Enfermedad renal después de una faringitis estreptocócica, una causa común de sangre en la orina en los niños.
  • Insuficiencia renal.
  • Procedimiento reciente en las vías urinarias, como cateterismo, circuncisión, cirugía.
  • Biopsia de riñón.

¿Qué hacer en caso de hematuria?

Primero que nada debes recordar si no consumiste algún alimento que pueda pigmentar la orina como por ejemplo betabel o bebidas con colorantes.

 

Una vez detectado este síntoma, no debes dejarlo de lado aunque desaparezca al pasar los días, es importante visitar al médico para identificar la procedencia del sangrado y así poder dar el tratamiento adecuado.

El médico te enviará a realizar estudios de laboratorio como exámenes de orina y ultrasonido de riñón.

Si no hay ningún problema con los riñones, las vías urinarias, la próstata y los genitales, el médico debe verificar si no padeces un trastorno hemorrágico.

Es importante analizar  síntomas como:

  • Molestia al orinar.
  • Micción frecuente y urgente.
  • Pérdida de peso inexplicable.
  • Fiebre, náuseas, vómitos, escalofríos o dolor en el abdomen, el costado o la espalda.
  • Es incapaz de orinar.
  • Está eliminando coágulos de sangre en la orina.

Recuerda que es importante no dejar de lado esta señal ya que puede ser síntoma de una enfermedad delicada. Visita a tu médico.

Fuente: http://www.urologia-md.com.mx/enfermedades/hematuria.php

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Enfermedades de vías Respiratorias.

octubre 28th, 2014

Durante los cambios de estación se generan cambios en el clima y nuestro cuerpo lo siente, sobre todo entre verano y otoño, este cambio  es uno de los que más enfermedades pueden traernos si no ponemos atención a la preservación de nuestra salud.

Las bajas temperaturas, la humedad producida por las lluvias y el viento, son elemento que en conjunto incrementan las posibilidades de adquirir infecciones de vías respiratorias.

Al comenzar el otoño es muy común que se desarrollen este tipo de enfermedades, éstas generalmente comienzan con dolor de garganta y pueden ser causados ​​por una infección viral que afecta a la garganta, las amígdalas y las fosas nasales pero ¿Cómo prevenir estas enfermedades? o ¿Qué hacer si ya tengo una infección?

La mayoría de los casos de dolor de garganta son causados ​​por una infección viral que por lo general viene con una tos seca y un moco de color claro. Esta condición también puede ser causada por alergias o por algún material extraño que produce un efecto irritante en el cuerpo. Para evitar enfermarte por el virus de influenza te recomendamos vacunarte.

Las bacterias son  una causa de  tos y dolor de garganta, cuando se desarrolla una infección por bacterias se puede presentar expulsión de  moco verde o amarillento en temporada de otoño, para prevenir el contagio es importante tener una buena higiene, lavarse las manos, cubrirse la boca al toser, desechar los pañuelos utilizados y evitar el contacto directo con la persona enferma.

Recuerda no automediacarte ya que al consumir algún tipo de antibiótico no indicado por un médico, puedes contribuir a dar resistencia a la bacteria y hacer más difícil su desaparición.

Es necesario abrigarse, alimentarse muy bien y de forma saludable además de consumir muchos líquidos.

Si has adquirido una infección en las vías respiratorias para una pronta recuperación es necesario consumir muchos líquidos y jugos ricos en vitamina C, lavarse las manos constantemente para evitar el contagio.

En caso de una fuerte infección visita al médico ya que con base en las características de ésta, podrá recetarte el medicamento adecuado con sus respectivas dosis para tu pronta recuperación.

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¿Qué es el coma?

octubre 23rd, 2014

El coma es un estado severo de pérdida de consciencia, que puede resultar de una gran variedad de condiciones incluyendo las intoxicaciones, anomalías metabólicas, enfermedades del sistema nervioso central, traumatismo cráneo-encefálico, convulsiones e hipoxia. Las causas por alteraciones metabólicas son de las más frecuentes.

Cuando pasan unas semanas en coma, persiste el daño en el sistema nervioso central, permanece desconectado del medio y de sí mismo. Sin embargo, se restablecen los ciclos sueño y vigilia es también llamado estado vegetativo, ya que el paciente cae en un estado de sueño profundo y no responde a un llamado, en ocasiones puede tener reflejos como movimientos en las extremidades, abrir los ojos, llorar o sonreír.

Una persona en un estado de coma está viva pero es incapaz de moverse o responder a su entorno.

El estado de coma rara vez dura más de 2 a 4 semanas. El resultado depende de la causa, la severidad y sitio de la lesión, en ocasiones los pacientes pueden salir de un coma con problemas físicos, intelectuales y psicológicos.

Una vez que el paciente ha entrado en este estado, los médicos se concentrarán  en prevenir infecciones y mantener un buen estado físico. Esto a menudo incluye la prevención de neumonía y úlceras de decúbito (o de presión), así como el suministro de una nutrición equilibrada, después de cierto tiempo también puede usarse la fisioterapia para prevenir contracturas y deformidades de los huesos, las articulaciones y los músculos.

Por lo general, cuando un paciente sale del coma tiene una recuperación gradual,  algunos van adquiriendo poco a poco habilidad para responder, otros nunca progresan más allá de las respuestas básicas, pero muchos recuperan la conciencia total; cabe destacar que un factor importante es el tiempo que haya pasado en coma y sus causas, ya que de esto depende el daño y por ende la recuperación.

 

 

Fuente: http://espanol.ninds.nih.gov/trastornos/coma.htm

http://www.onhealth.com/coma/page2.htm

 

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¿El acné es una enfermedad?

octubre 22nd, 2014

El acné es una afección cutánea que causa la formación de grano o “barros” en la piel, producto de un incremento en la secreción sebácea, colonización de bacterias, respuesta inmunitaria del cuerpo e inflamación.

El tipo de acné que tienen muchos adolescentes se llama acné vulgaris (del tipo más común). Suele aparecer en la cara, el cuello, los hombros, la parte superior de la espalda y el pecho.

El acné ha contado con una clasificación variable por diferentes autores o grupos de especialistas. Existen escalas de graduación que varían entre cuatro y diez divisiones, incluso con subdivisiones, ocupando en algunos casos el registro fotográfico comparativo.

¿Cuáles son las causas?

No se conoce la causa exacta del acné. Los médicos creen que ciertos factores pueden causarlo, entre ellos:

  • El aumento hormonal durante la adolescencia (esto causa que las glándulas se tapen más a menudo).
  • Los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo.
  • Comenzar o dejar de tomar píldoras anticonceptivas.
  • Los factores hereditarios (si sus padres tuvieron acné, usted también lo puede tener).
  • Ciertos medicamentos.
  • El maquillaje grasoso.

 

Se origina debido a que las glándulas sebáceas tienen una excesiva producción de sebo y una obstrucción de la unidad pilo-sebácea, causando protuberancias que conocemos como granos y/o espinillas, lo cual denominamos “acné”, a esto se le agrega una respuesta del cuerpo, colonización de bacterias y una inflamación.

La mejor manera de prevenir las cicatrices es comenzar un tratamiento a tiempo; visitar al médico dermatólogo es importante, ya que, puede recomendar medicamentos que ayuden a combatir el acné o infecciones producidas por este.

Es importante tener una dieta saludable y seguir al pie de la letra las instrucciones del médico.

  • Lavar la cara con agua y jabón neutro, y por las noches usar una loción astringente.
  • Evita la exposición al sol.
  • Evita tocarte la piel con las manos sucias.
  • Toma agua, de esta forma, la piel se mantendrá hidratada.
  • Usa maquillaje hipoalergénico o que no sean grasosos.
  • Utiliza cremas hidratantes que no sean grasosas.
  • Lávate la cara después de hacer ejercicios físicos y sudar mucho.

Algunas cosas pueden empeorar el acné:

  • Cambios hormonales.
  • Contaminación y mucha humedad.
  • Apretarse o pellizcarse las espinillas.
  • Una mala alimentación.

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Cáncer de mama.

octubre 21st, 2014

El cáncer de mama  es un tumor maligno que se origina en las células del seno. Las causas específicas se desconocen pero algunos factores como la herencia, la edad y el consumo de hormonas pueden favorecer a su aparición.

En la actualidad, en México  cada año mueren más de tres mil 500 mujeres por cáncer de mama, convirtiéndose en la primera causa de decesos.

¿Cuáles son las causas?

Se habla mucho sobre las causas del cáncer sin poder aún establecer cuáles son estas. No existe una sola y única causa sino un grupo de factores cuyos efectos actúan sinérgicamente.

- Factores de riesgo genéticos.

- Antecedentes familiares de cáncer de mama.

- Tejido mamario denso.

- Algunas afecciones benignas del seno.

- Antecedente de radiación al tórax.

- Terapia hormonal después de la menopausia.

- Alcohol.

- Sobrepeso u obesidad.

Si bien el cáncer de mama no se puede prevenir, sin embargo es curable si se detecta a tiempo.

Los síntomas pueden ser:

  • Sentir un bulto o bolita en el área del seno.
  • Descamación, engrosamiento de la piel  alrededor del pezón.
  • Secreción por pezón de leche materna.
  • Dolor en la mama  o pezón.

Para diagnosticar esta enfermedad se realizan diversos estudios de laboratorio y gabinete, en este caso la mastografía, la cual,  es hasta ahora el mejor método de detección, debido a que tiene sensibilidad de diagnóstico de 80 a 95% mientras que el ultrasonido es en algunos casos una herramienta complementaria para diferenciar masas quísticas sólidas.

Una vez que se ha diagnosticado el cáncer los tratamientos consisten en cirugía, radioterapia, quimioterapia y hormonoterapia, por separado o combinados, de acuerdo con el estado en que se encuentre el tumor.

La prevención del cáncer de mama se basa en un diagnóstico temprano que permita efectuar un tratamiento adecuado en el momento inicial de la enfermedad.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) promueve el control del cáncer de mama en el marco de los programas nacionales de lucha contra el cáncer, integrándolo en la prevención y el control de las enfermedades no transmisibles. Recuerda que todas las mujeres pueden salvar su vida y sus senos con la autoexploración, sólo bastan unos minutos de revisión constante.

Debemos tomar en cuenta que la lucha contra esta enfermedad es de todos los días. Difundamos más información al respecto.

Fuente: http://www.facmed.unam.mx/sms/seam2k1/2008/abr_01_ponencia.html

breastcancer.org cancer.org Knaul FM, Nigenda G, Lozano R, Arreola-Ornelas H, Langer A, Frenk J., Cáncer de mama en México: una prioridad apremiante. http://www.incan.org.mx/revistaincan/elementos/documentosPortada/1327324685.pdf

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Hígado Graso

octubre 16th, 2014

El Hígado graso es una condición médica en la cual el hígado presenta una acumulación de lípidos en sus células. Este padecimiento puede condicionar a complicaciones como la cirrosis

El alcohol es una causa frecuente de hígado graso, y es un factor que siempre debe considerarse en un paciente con esta enfermedad.

La causa de la enfermedad de hígado graso no alcohólico no está claro. Ciertos factores tienden a aumentar el riesgo, pero en algunos casos, sin factores de riesgo se muestran

La acumulación de grasa en el hígado puede verse en las siguientes condiciones:

 

  • Síndrome metabólico (Obesidad, Diabetes, Hipertrigliceridemia, Hipertensión).
  • Obesidad.
  • Diabetes Mellitus 2.
  • Dislipidemia.
  • Desnutrición.
  • Pérdida rápida de peso.
  • Ingesta excesiva de alcohol.
  • Enfermedad hepática aguda.
  • Algunos medicamentos.

 

Es importante tratar este padecimiento y cambiar los hábitos de alimentación ya que puede provocar daños permanentes al hígado y con el tiempo, las células hepáticas pueden ser reemplazadas por tejido cicatricial. Esto se conoce como cirrosis. El hígado no puede funcionar bien y puede desarrollar una insuficiencia hepática, cáncer de hígado y la muerte relacionada con el hígado.

 

Algunos síntomas pueden ser:

  • Fatiga
  • Pérdida de peso o pérdida del apetito
  • Debilidad
  • Náusea

 

 

Te sugerimos visitar al médico, ya que el tratamiento dependerá de la etapa en la cual se encuentre este padecimiento, es necesario verificar el funcionamiento hepático. Una alimentación baja en grasas ayuda a mejorar la condición del hígado.

 

El tratamiento del hígado graso consiste fundamentalmente en la normalización del peso y aumentar la actividad física. La obesidad y el sobrepeso, principales factores de riesgo son modificables mediante cambios en el estilo de vida. Otras recomendaciones incluyen evitar el alcohol y los medicamentos innecesarios.

 

 

 

Fuente: http://hepatologia.org.mx/informacion-para-pacientes/padecimientos/17-esteatosis-hepatica-higado-graso


¿Qué son los quistes sinoviales?

octubre 15th, 2014

También llamados gangliones, son las tumoraciones benignas más frecuentes que se forman en la mano o en la muñeca. Se producen con la salida de líquido sinovial a zonas de la cápsula articular en la muñeca.

Se pueden presentar a cualquier edad, en promedio miden entre 1.5 a 5cm, pueden cambiar su tamaño de forma intermitente.

 

Los síntomas son:

-          Aparición de protuberancia en el dorso de la mano y de la muñeca, o en los dedos.

-          Estos quistes pueden ser dolorosos, variar en tamaño o incluso desaparecer.

Al diagnosticar los quistes sinoviales se suele recomendar una radiografía para evaluar la ubicación, pues al darse cerca de articulaciones se debe descartar alguna lesión en ellas.

El tratamiento puede ir desde colocación de una férula para evitar el movimiento de la zona afectada, acompañada de observación esperando la desaparición por inmovilidad. En caso de que las molestias sean mayores o el tratamiento no quirúrgico falle, se realiza cirugía ambulatoria para extraer el quiste.

La cirugía suele ser exitosa en la mayoría de los casos, sin embargo no garantiza que se vuelva a dar el problema, pues se desconoce las causas que originan los quistes sinoviales y éstos pueden recurrir incluso después de haber sido tratados.


¿Cómo manejar el estrés?

octubre 14th, 2014

Se denomina estrés a la  tensión  fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

 

Algunos síntomas son:

 

  • Sudoración.
  • Tensión muscular.
  • Palpitaciones.
  • Taquicardia.
  • Temblor.
  • Molestias gástricas.
  • Dolor muscular, principalmente cervical y dorsal.
  • Sequedad de boca.
  • Dificultades para tragar.

 

Debes saber que el exceso de estrés en tu vida diaria puede afectar tu salud, por ejemplo, cuando una persona está estresada suele ingerir grandes cantidades de comida, lo cual puede provocar aumento de peso, pero ¿cómo contrarrestar los efectos de este estado?

 

Primero que nada debes llevar a cabo actividades que te hagan feliz y te distraigan de las situaciones que te causan estrés, por ejemplo:

 

Un masaje relajante es uno de los más agradables y efectivos métodos para reducir el estrés. Existen diferentes tipo que van de cuerpo completo, shiatsu o con piedras. Tu pareja puede ayudarte al masajear tus hombros por 10 minutos.

 

Dormir las horas adecuadas cada noche es un componente vital de un estilo de vida saludable. La falta de sueño puede disminuir el rendimiento mental, incluyendo la pérdida de concentración y mala memoria.

 

Hacer ejercicio, yoga o tai chi, de igual forma comer de manera saludable.

 

Recuerda que ante las situaciones que te causan estrés es necesario guardar la calma, toma descansos de 5 minutos y bebe mucha agua.

 

Con estos breves pero útiles consejos reducirás el estrés y mejorarás tu calidad de vida.