Cansancio crónico.

noviembre 28th, 2014

El cansancio crónico es un síndrome complejo que se caracteriza por fatiga intensa, física y mental, la cual no sede y empeora con actividades que impliquen esfuerzo.

La causa específica se desconoce sin embargo, factores del entorno pueden ayudar a su desarrollo.

Algunos expertos en el tema comentan la hipótesis que tribuye a una inflamación en el sistema nervioso, depresión y trastornos del sueño.

Cabe señalar que no existe un estudio que determine el diagnóstico específico, sin embargo de acuerdo a los síntomas, el médico puede determinar y/o descartar otro tipo de enfermedades.

Los síntomas se asemejan a los de una gripe común, la diferencia es que la prevalencia de éstos puede ser por meses.

 

  • Dolor de cabeza.
  • Dolores musculares.
  • Cansancio extremo.
  • Debilidad.
  • Molestias en la garganta.

Esta enfermedad puede afectar las actividades diarias del paciente así como su calidad de vida. El cansancio es un síntoma que puede deberse a causas muy diversas. La debilidad, el agotamiento y el cansancio no son más que un síntoma general que puede ser debido a toda una serie de causas, desde una inofensiva molestia pasajera hasta patologías graves.

 

Es necesario asistir al médico para realizar los análisis necesarios y descartar otro tipo de enfermedades.

Debes saber que esta  enfermedad no tiene cura, sin embargo, el tratamiento tiene como objetivo aliviar los síntomas. Muchas personas con este trastorno experimentan depresión y otros problemas psicológicos que pueden mejorar con tratamiento.

Una buena alimentación, ejercicio y reducir en la mayor medida que sea posible el estrés, ayudarán a reducir los síntomas del Síndrome de Cansancio crónico.

Fuente:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001244.htm

 

fatigacronica_final





La Gota, una enfermedad dolorosa.

noviembre 20th, 2014

La gota es un padecimiento provocado por la acumulación de cristales de urato monosódico debido a un incremento de  ácido úrico en el cuerpo. Es una de las formas de artritis más dolorosas.

La razón más común para que se incremente el ácido úrico es un alto consumo de alimentos ricos en grasa, carnes rojas y alcohol principalmente, además de algunos factores como la obesidad, hipertensión, cansancio y estrés.

Este padecimiento se clasifica en 4 fases o etapas clínicas:

Hiperuricemia asintomática: Es la elevación del ácido úrico en sangre sin presentar síntomas >6.8 mg/dl.

Gota aguda (artritis gotosa): En la que se produce dolor intenso, incremento en la temperatura, en una articulación durante algunos periodos.

Periodo intercrítico: Intervalos en los que remite temporalmente las manifestaciones agudas.

Gota crónica (tofácea): En el que se desarrollan depósitos de cristales de urato debajo de piel, en el líquido sinovial y en huesos situados debajo del cartílago de las articulaciones.

Los síntomas son:

  • Incremento de la temperatura.
  • Dolor monoarticular, es más frecuente en miembros inferiores, específicamente en el dedo gordo del pie.
  • El dolor comienza súbitamente, y por lo general durante la noche y suele ser pulsátil, opresivo o insoportable.
  • La piel se pone caliente y rojiza.
  • El ataque puede desaparecer en varios días, pero puede retornar de vez en cuando. Los ataques adicionales por lo regular duran más tiempo.

Es de suma importancia  reducir los niveles de ácido úrico en la sangre para controlar esta enfermedad ya que es muy común que los pacientes gotosos presenten signos de disfunción renal, alteraciones vasculares de riñón y cólicos renales, estos últimos debidos a la eliminación de los cristales de ácido úrico en forma de piedras. También están estrechamente relacionados con este tipo de artritis los trastornos cardiovasculares y la hipertensión.

La gota es una enfermedad que se controla, para ello  es necesario visitar al médico reumatólogo para llevar un tratamiento, además de  una dieta saludable y balanceada.

gota


Trastornos menstruales.

noviembre 18th, 2014

Los trastornos menstruales  son a aquellos que provocan cambios en el ritmo, duración, cantidad y sensibilidad de la menstruación. Estos trastornos no son meramente una enfermedad pero sí un síntoma de un padecimiento regularmente patológico o con alguna alteración.

Existen diferentes tipos de trastornos menstruales, algunos pueden ser:

Menstruaciones dolorosas

Son aquellos ciclos menstruales que se presentan con cólicos intensos,  pueden llegar a acompañarse de náuseas, vómitos o mareos.

Ciclo menstrual irregular

Es un trastorno en el cual la menstruación se presenta por algunos meses se ausenta. Sus causas pueden ser desde factores hormonales, hasta algún tipo de enfermedad que requiere tratamiento.

Menstruaciones abundantes

El flujo menstrual varía en cada persona sin embargo, cuando se ha tenido una constancia en este y cambia volviéndose más abundante, se denomina trastorno menstrual.

Las causas de los desórdenes en el ciclo de menstruación pueden ser varios: factores hormonales, problemas hereditarios, estrés, enfermedades de tiroides, hígado, riñón, enfermedades como diabetes o causadas por una mala alimentación.

Debes saber que los trastornos menstruales pueden indicar alteraciones metabólicas o ser señal de enfermedades futuras, por ejemplo:

  • Podrían reflejar una propensión al sobrepeso o a la obesidad.
  • Puede signo temprano de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular.
  • Algunos trastornos pueden ser factor de riesgo para el desarrollo de ovario poliquístico (SOP), un trastorno hormonal.

Algunos factores emocionales como el estrés y angustia pueden alterar la producción hormonal y trastornan el proceso de ovulación, también pueden influir alteraciones del útero, los ovarios y el endometrio como miomas, fibromas, quistes y desórdenes alimenticios como la anorexia o bulimia.

En algunos casos amamantar también es otra razón por la que puede influir en la ausencia de menstruación o periodos irregulares.

Es importante visitar al médico ginecólogo en caso de presentar anormalidades en el ciclo hormonal ya que el médico verificará la causa y se dará el tratamiento adecuado para normalizarlo,  y en caso de algún notar algún padecimiento, este pueda ser tratado oportunamente.

dolores-menstruales-500x300

 

 


Lupus.

noviembre 17th, 2014

El Lupus es una enfermedad que afecta sistema inmunitario donde los anticuerpos encargados normalmente de combatir virus y bacterias se confunden y ataca a las células y tejidos sanos. Esto puede causar daño a varias partes del cuerpo como:

  • Las articulaciones.
  • La piel.
  • Los riñones.
  • El corazón.
  • Los pulmones.
  • Los vasos sanguíneos.
  • El cerebro.

La causa del  lupus se desconoce, sin embargo, los antecedentes familiares pueden ser un factor importante para su desarrollo pero también influyen factores ambientales como ciertas infecciones.

Los síntomas varían de acuerdo al tipo de lupus que se desarrolle.

Existen varios tipos pero el más común es el lupus eritematoso sistémico, que afecta a muchas partes del cuerpo.

Lupus eritematoso sistémico

 

Este tipo de Lupus es uno de los más fuertes de todas ya que 15% de los afectados comienzan durante la adolescencia, puede afectar la piel, articulaciones y los tendones; también otros órganos como el cerebro, corazón, pulmones y riñones.

 

Algunos de los síntomas más comunes son:

  • Dolor o inflamación de las articulaciones.
  • Dolor de los músculos.
  • Fiebre inexplicable.
  • Sarpullido enrojecido, más a menudo en la cara (mejillas dorso nasal)  en alas de mariposa.
  • Dedos de las manos o de los pies pálidos o morados.
  • Sensibilidad al sol.
  • Hinchazón en las piernas o alrededor de los ojos.

Aún no existe una cura para combatir el Lupus, sin embargo, existen tratamientos que ayudan a controlar los síntomas. El lupus puede presentarse desde formas leves hasta formas que ponen en riesgo la vida. Recuerda que con atención médica constante, la mayoría de los pacientes con lupus pueden llevar una buena calidad de vida.

 

Fuente: http://www.niams.nih.gov/portal_en_espanol/Informacion_de_salud/Lupus/default.asp#c

webLupus_facial_rash


¿Qué es la Candidiasis?

noviembre 13th, 2014

La candidiasis es una enfermedad que afecta las partes más húmedas y calientes del cuerpo, como la boca y las áreas húmedas de la piel en las mujeres y se desarrolla frecuentemente en la vagina

Generalmente la candidiasis es un padecimiento común sin embargo, depende de la zona afectada su intensidad.

Aproximadamente el 75% de todas las mujeres tienen una infección vaginal por hongos en algún momento de su vida, las infecciones vaginales por hongos pueden ocurrirle a cualquier mujer y no se consideran enfermedades de trasmisión sexual (ETS), aunque se pueden contagiar al mantener relaciones sexuales.

¿Cuáles son las causas de esta enfermedad?

Como ya lo habíamos mencionado, el hongo candida albicans es el responsable del desarrollo de la candidiasis, sin embargo, debes saber que en la vagina viven microorganismos que ayudan a mantenerla saludable, cuando este hongo se desarrolla sin control puede causar una infección creando  malestar y síntomas desagradables.

Algunos pueden ser:

  • Dolor.
  • Comezón.
  • Flujo espeso de color blanco.
  • Molestias al orinar.

Para eliminar la candidiasis, debes consultar con tu médico ginecólogo, quien te recetará un tratamiento antifúngico ya sea por vía oral, vaginal o tópica.

 

Fuentes: http://kidshealth.org/parent/en_espanol/infecciones/yeast_infection_esp.html

http://www.msal.gov.ar/index.php/0-800-salud-responde/359-candidiasis-vaginal

47027-hongos-vaginales

 

 

 

 


¿Qué es la vigorexia?

noviembre 13th, 2014

También llamada dismorfia muscular.

El ejercicio es fundamental para mantenernos sanos y en forma, sin embargo, ¿qué sucede con las personas que se la pasan en el gimnasio y  se obsesionan con el ejercicio y la masa muscular?

La vigorexia es un trastorno  caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal.

Además de los problemas emocionales que puede llevar la vigorexia, existen problemas de índole fisiológica.

La persona que sufre de vigorexia desarrolla una visión distorsionada de si mismo y se ven débiles y enclenques, por lo cual, el trastorno incide directamente sobre su conducta alimentaria y sus hábitos de vida.

Algunos síntomas son:

 

  • Baja autoestima.
  • Tendencia a la automedicación.
  • Siguen dietas altas en proteínas y carbohidratos y bajas en grasas, que suelen incluir productos anabólicos y esteroides.
  • Padecen una distorsión de la imagen corporal, y suelen mirarse continuamente al espejo y verse débiles.
  • Se pesan continuamente.
  • Están obsesionados con el culto al cuerpo.
  • Todos los días, dedican su tiempo libre a un entrenamiento exhaustivo.

De acuerdo con los hábitos de estos pacientes, es posible que a la larga puedan desarrollar complicaciones como enfermedades cardiovasculares, lesiones hepáticas o renales, disfunción eréctil, atrofia testicular y cáncer de próstata.

Actualmente la vigorexia no está catalogada como una enfermedad, sin embargo, el cuadro de trastorno mental radica en que el vigorexico se sienta fracasado, abandone sus actividades y se encierre en un gimnasio día y noche.

 

El tratamiento de esta enfermedad radica en el apoyo de los seres queridos del paciente para mejorar así como terapia psicológica, al igual que en el caso de otros desórdenes emocionales y trastornos de la conducta alimentaria, como la anorexia y la bulimia.

Fuente: http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/vigorexia

4e3790103a0b4121b161b1b6a019921f


¿Por qué sufrimos de estreñimiento?

noviembre 10th, 2014

El estreñimiento es una condición que consiste en un menor número de deposiciones o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras.

Las causas pueden ser distintas, una dieta baja en fibra y consumo de poca agua entre otras.

Se considera estreñimiento a:

 

  • Realizar menos de tres deposiciones por semana
  • Deposiciones duras, pequeñas y difíciles de evacuar.
  • Esfuerzo excesivo en más del 25% de las deposiciones
  • Dolor o hinchazón en el abdomen.

 

Algunas causas pueden ser:

  • Factores dietéticos.
  • Consumo reducido de líquidos.
  • Problemas gastrointestinales.
  • Embarazo
  • Diabetes
  • Enfermedades de la Tiroides.
  • Consumo de ciertos medicamentos.

El estreñimiento es un padecimiento común sin embargo, los hábitos intestinales no son iguales para todos.

El estreñimiento sólo dura un corto periodo de tiempo, si este es constante se debe analizar las posibles causas para poder tomar medidas de alivio.

En general el estreñimiento no es un padecimiento peligroso sin embargo, es molesto y afecta la vida cotidiana de quien lo padece.

Para evitar el estreñimiento es importante realizar cambios en la dieta, consumir alimentos con alto contenido en fibra, muchos líquidos (de preferencia agua natural o jugos naturales) y realizar ejercicio regularmente.

59218


Cálculos Renales.

noviembre 7th, 2014

Una piedra o un cálculo renal es una pieza sólida de material que se forma en el riñón debido a sustancias presentes en la orina, las causas dependen de distintos factores como por ejemplo, la edad, género y estilo de vida.

Estas pequeñas o no tan pequeñas piedritas, son acumulaciones de altos niveles de sales minerales o calcio, éstos pueden ser eliminados por la orina, pueden alojarse en el riñón o en los conductos renales bloqueando el flujo de orina y causar dolor.

Algunos síntomas son:

  • Dolor de espalda baja.
  • Sensación de ardor intenso durante la micción o sangrado en la orina.
  • Escalofríos o fiebre.
  • Orina turbia y con mal olor.
  • Micción dolorosa.

Existen diferentes tipos de cálculos renales por ejemplo:

  • Cálculos de calcio: Éstos son los más frecuentes, se presentan cuando hay exceso de calcio u oxalato en la sangre. Ingerir alimentos que contengan altos contenidos de calcio pueden producir este tipo de cálculos.
  • Cálculos de ácido úrico: Estos se crean por el exceso de proteínas, los cuales pueden cristalizarse en forma de cálculos.
  • Cálculos de estruvita: Son creados por bacterias que infectan el tracto urinario, y generalmente aparecen en mujeres con infecciones recurrentes.

Los factores que pueden ayudar a la creación de cálculos renales pueden ser diversos; sin embargo el sedentarismo, hacer una dieta rica en proteínas animales; y no beber suficiente agua, así como antecedentes familiares e infecciones en las vías urinarias, pueden dar paso a este padecimiento.

Para eliminar los cálculos renales es necesario visitar al  médico, además de:

-Beber suficiente cantidad de agua, como mínimo 2 litros.

-Consultar a la dietista qué alimentos consumir, ya que dependiendo del tipo de cálculo renal que produzcas debes reducir el consumo de alimentos ya sean ricos en calcio u oxalato.

-Limitar tu consumo de refrescos, así como del café o té.

-Disminuye tu consumo de sal.

Es necesario visitar al médico para que indique un tratamiento para la eliminación del cálculo. También puede ayudar a prevenir infecciones o la formación de nuevos cálculos.

 

Fuente: http://www.kidney.org/atoz/content/dietsp

examen-calculos-renales


¿Cómo tener una postura correcta al sentarte?

noviembre 6th, 2014

¿Sabías que sentarte correctamente ayuda a evitar dolores de espalda y problemas en la columna y cuello?

En la actualidad algunos empleos demandan estar mucho tiempo de pie o sentados, lo que provoca dolores en la espalda, cuello, pies y en algunos casos problemas en la columna, ya que adoptamos malas posturas que nos ocasionan lesiones.

Este post va dirigido principalmente a estudiantes y personas que están mucho tiempo sentados y desarrollan malestar en puntos del cuerpo debido a las malas posturas.

Debes saber que una mala postura además de generar los padecimientos ya mencionados puede generar actitudes negativas y malestar general.

Para evitar lesiones por mala postura es importante tomar en cuenta:

Hacer ejercicio.

Combina ejercicio, como caminar o nadar, con ejercicios específicos, para mantener fuertes y flexibles los músculos de su espalda y abdomen.

Baja de peso

Mantén un peso saludable. Tener sobrepeso puede agregar presión a su columna vertebral y a tu espalda lumbar.

Evita fumar

Tanto el humo como la nicotina causan que su columna vertebral envejezca más rápido de lo normal.

Mantén una postura correcta

Una buena postura es importante para evitar problemas lumbares. Cómo te paras, sientas y levantas cosas tiene un efecto grande en la salud de tu columna.

Para sentarte correctamente al realizar diversas actividades debes de:

Apoyar la espalda  en línea recta en el respaldo de la silla, los pies deben tocar el suelo para un mejor apoyo.  Es importante mantener los hombros relajados.

Asegúrate  de que la superficie donde trabajas esté a la altura apropiada para que no tengas que inclinarte hacia delante. Una vez por hora, si es posible, ponte de pie y estírate.

Pon tus manos en la parte baja de la espalda y suavemente arquea hacia atrás.

Ajusta la distancia correcta entre la mesa y la silla, así como la altura.

De este modo evitarás dolores de espalda y cuello por malas posturas. Si el dolor persiste visita a tu médico de confianza.

sentarse_bien_630_635x

 


¿Cómo actuar ante una situación de emergencia por quemaduras?

noviembre 4th, 2014

¿Sabías que las quemaduras en casa son de los accidentes más comunes que pueden ocurrir? ¿Sabes qué hacer en caso de sufrir quemaduras?

Sigue leyendo el siguiente post y conoce cómo actuar ante una situación de emergencia.

Las quemaduras se dividen en tres tipos, quemaduras de primer grado, segundo grado y tercer grado.

Primer grado.

Son quemaduras leves de la capa superficial de piel (epidermis), pueden ser causadas por exposición al sol o con algún objeto caliente y provocan enrojecimiento de la piel. Estas pueden ser tratadas con agua, así como colocando compresas húmedas y limpias para cubrir la lesión.

Segundo grado.

Son aquellas quemaduras un poco más profundas que lesionan hasta la capa intermedia de piel la dermis, las cuales provocan ampollas. Estas quemaduras provocan un dolor intenso y se pueden tratar con abundante agua limpia, cubrir el área lesionada con un vendaje flojo y húmedo para evitar su contaminación.

Es importante acudir con un médico, mismo que podrá proporcionar analgésicos, medicamentos tópicos, antisépticos, entre otros. No se debe despegar la ropa adherida a la piel quemada. También es importante no reventar las ampollas, se debe llamar a una ambulancia o llevarlo a un centro asistencial si la extensión es mayor que la palma de la mano.

Ante quemaduras leves debes:

 

1-     Dejar correr agua a temperatura ambiente sobre el área de la quemadura o Una toalla limpia, húmeda y fría también ayuda a reducir el dolor.

2-     Hablar con la persona puede ayudar a calmarla.

3-     Después de remojar la quemadura en agua, cúbrela con un vendaje estéril y seco o con un apósito limpio.

4-     Protege la quemadura de presiones o fricciones.

5-     El ibuprofeno o el paracetamol de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

 

Tercer grado.

Son quemaduras que provocan la destrucción de tejidos, caracterizada por una piel seca, como cartón. No se presenta dolor ya que se han destruido las terminales nerviosas, y para este tipo de quemaduras es importante lavar con agua de preferencia estéril, cubrir con un paño limpio humedecido y llamar a su servicio de emergencias médicas o llevarlo a un centro asistencial.

 

Es importante nunca arrancar la ropa que está pegada a la piel ni untar chocolate, pasta dental, telaraña, aceite, petróleo, mostaza, etc.

 

En caso de que la quemadura sea a causa de una fuente eléctrica, se debe separar al accidentado de la fuente con un palo de madera, revisar sus signos vitales y SIEMPRE llamar a una ambulancia o trasladar al paciente a un servicio de urgencias.

Cuando se trata de una quemadura por productos químicos, se debe aplicar abundantemente agua por 30 min, nunca con poca agua ya que puede reactivar el químico procurando no salpicar otras partes del cuerpo y retirar la ropa.

Recuerda que la prevención es tu mejor aliado. Si vas a trabajar con productos que puedan ocasionar quemaduras o con fuego te sugerimos extremar precauciones.

Al estar en contacto con líquidos calientes mantente muy alerta y al cocinar no permitas que los niños entren a la cocina.

quemaduras