Tabaquismo.

diciembre 17th, 2014

El tabaquismo es la adicción a las variantes del tabaco, los cuales están hechos total o parcialmente con tabaco, sean para fumar, chupar, masticar o esnifar. Todos contienen nicotina, un ingrediente psicoactivo muy adictivo.

Cuando el paciente intenta dejar de fumar presenta síntomas como:

  • Un intenso deseo de nicotina.
  • Ansiedad, tensión, inquietud, frustración o impaciencia.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Somnolencia o problemas para dormir.
  • Dolores de cabeza.
  • Incremento del apetito y aumento de peso.
  • Irritabilidad o depresión.

Según especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en México, el tabaquismo se considera un problema prioritario de salud, ya que, diariamente fallecen en promedio 120 mexicanos por esta causa.

¿Cómo dejar de fumar?

En la actualidad existen diversas alternativas pero lo más importante es decidirse a dejar de fumar.

 

Ponlo por escrito.

Busca apoyo de profesionales.

Tira a la basura todos los cigarros que tengas cerca.

Lava bien toda tu ropa y elimina el aroma a tabaco.

Mantente ocupado.

Sustituye el hábito por algún otro menos dañino.

Deja de fumar de forma gradual.

Usa tratamientos alternativos.

En algunos casos el dejar de fumar produce síntomas  físicos y mentales como por ejemplo:

 

  • Dolores de cabeza o de estómago
  • Irascibilidad, nerviosismo o depresión
  • Falta de energía
  • Sequedad de boca o dolor de garganta
  • deseo comer demás.

 

El tabaquismo es una adicción socialmente aceptada sin embargo, es una de las principales causas de distintos tipos de cáncer en el mundo.

Debes saber que después de 12 horas sin fumar, el monóxido de carbono (sustancia contenida en el humo del cigarro) está completamente fuera del organismo y los pulmones comienzan a trabajar de manera más eficaz.

En la actualidad La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha invitado a los gobiernos a proteger a los 1800 millones de jóvenes del mundo mediante la prohibición de toda publicidad, promoción y patrocinio del tabaco.

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¿Qué es la Salud Sexual?

diciembre 16th, 2014

La salud sexual es la capacidad de aceptar y disfrutar de nuestra sexualidad a lo largo de nuestras vidas. Es una parte importante de nuestra salud física y emocional.

Hoy tocamos el tema de salud sexual con el objetivo de concientizar y abrirse a la comunicación para entender que una salud sexual plena va de la mano de la responsabilidad y la comunicación con la pareja.

 

Todos los seres humanos necesitamos cubrir necesidades básicas para poder tener un óptimo bienestar, como es el caso de comer, descansar, convivir en una sociedad, pertenecer a un círculo específico, enamorarnos y también tener relaciones íntimas.

 

Es por ello que realizamos este post con el objetivo de informar respecto a la  salud sexual responsable, para evitar embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual.

 

Es muy importante que te informes sobre el tema, en el blog muchas veces hemos escrito post sobre enfermedades de transmisión sexual y es por ello que a través de este post te invitamos a ejercer una sexualidad responsable.

 

Debes saber que la comunicación con tu pareja es vital para exteriorizar necesidades y compartir opiniones, así como hacer valer tu derecho y rechazar todas aquellas prácticas que no deseas realizar.

Recuerda siempre usar condón al tener relaciones informales, ya que de este modo evitarás enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados.

Por otro lado, para evitar embarazos no deseados existen múltiples métodos que te ayudarán sin embargo, estos métodos no te librarán de enfermedades de transmisión sexual.

  • Pastillas anticonceptivas
  • Inyecciones anticonceptivas
  • DIU
  • Parche
  • Implante

Consulta a tu médico para saber cuál es el método anticonceptivo que mejor se adapta a tus necesidades.

La salud sexual es el  reconocimiento y el respeto de los derechos sexuales que todos compartimos, además,es muy importante al acceso a información sobre la salud sexual, la educación y la atención.

Ejercer una sexualidad responsable es ser capaz de respetar las decisiones de nuestra pareja así como el uso de preservativo ante relaciones del alto riesgo para evitar contagios masivos.

Infórmate, tu vida depende de ello.

En ocasiones creemos que los médicos o los medios exageran al hablar de enfermedades de transmisión sexual, sin embargo, lo que es una realidad es que tu vida después de adquirir una enfermedad de trasmisión sexual no será la misma.

Sé responsable contigo y con tu pareja. ¡Cuídate!

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Conjuntivitis

diciembre 15th, 2014

La conjuntivitis es la inflamación de la conjuntiva causada por un virus, bacteria,  algún tipo de alergia o toxico. Este padecimiento provoca ardor, irritación y lagrimeo constante.

Tratar la conjuntivitis es muy sencillo, sin embargo, es importante determinar la causa para poder combatirla, el tratamiento puede ser la administración de colirio, pomada o gel antibiótico.

Por ejemplo, la mayoría de los casos de conjuntivitis viral son leves. Esta infección suele durar entre los 7 y 14 días y después desaparece sin necesidad de tratamiento y no causa efectos a largo plazo.

En algunos casos, la conjuntivitis viral puede tardar entre 2 y 3 semanas o más en desaparecer, en especial si surgen complicaciones.

En el caso de la conjuntivitis bacteriana, el médico debe recetar antibióticos que pueden ayudar a reducir la duración de la enfermedad y a disminuir la propagación de la infección a otras personas.

Cuando la conjuntivitis es consecuencia de una alergia, es importante identificar la causa que lo esté provocando para dar tratamiento, por lo general las gotas oftálmicas, son efectivas para la conjuntivitis.

Acude con tu médico para que te proporcione el tratamiento adecuado y así evitar complicaciones.

Fuente: http://www.cdc.gov/conjunctivitis/about/treatment-sp.html

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Elimina el sangrado de encías.

diciembre 12th, 2014

La gingivitis es una inflamación de las encías debida a la presencia de bacterias, en la cual, las encías sangran al mínimo roce de alimentos o el cepillo dental.

Este padecimiento es la primera fase de otra enfermedad más grave, la periodontitis, por tanto, si esta empeora puedes provocar daños permanentes a los dientes y mandíbula.

¿Cuál es la causa?

La causa principal de las enfermedades de las encías es la acumulación con el tiempo de la placa dentobacteriana, por una higiene deficiente. La segunda causa pueden ser los cambios hormonales, los cuales pueden ocurrir durante el embarazo, adolescencia, menopausia o menstruación, esto provoca que las encías sean más sensibles y puedan desarrollar gingivitis o un historial familiar de enfermedades dentales puede ser un factor contribuyente en el desarrollo de la gingivitis.

La mejor manera de evitar este padecimiento, es una buena higiene bucodental con cepillo dental, pasta, hilo dental y enjuague bucal, ya que se acumula   constantemente la placa después de cada comida.

Es necesario tener una buena alimentación, para asegurar que su cuerpo recibe los nutrientes necesarios que fortalecerán encías y dientes. También es importante evitar el consumo de tabaco, en cualquier presentación. Usar hilo dental y en general evitar los alimentos con demasiada azúcar.

 

Fuente:http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gingivitis/basics/definition/con-20021422

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Diabetes.

diciembre 11th, 2014

De acuerdo con La Federación Internacional de Diabetes ( IDF International Diabetes Federation), la diabetes es una afección crónica que se desencadena cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizarla con eficacia.

Existen tres tipos de diabetes:

Diabetes Tipo 1: Es el tipo de diabetes que necesita insulina para controlarse. Está causada por una reacción autoinmune, en la que el sistema de defensas del organismo ataca las células productoras de insulina del páncreas.

Diabetes Tipo 2: Es el tipo de diabetes más común, la cual puede pasar desapercibida durante años, esta se puede tratar sin insulina.

Diabetes Gestacional: Es aquella que se presenta sólo durante el embarazo.

Los tres tipos de diabetes pueden presentar cuatro síntomas que son más comunes:

  • Aumento de la sed
  • Orinar frecuentemente
  • Tener mucha hambre
  • Pérdida de peso sin motivo aparente.

Factores que pueden ayudar al desarrollo de la diabetes son:

  • obesidad
  • mala alimentación
  • falta de actividad física
  • edad avanzada
  • antecedentes familiares de diabetes
  • origen étnico
  • nutrición inadecuada durante el embarazo, que afecta al niño en desarrollo

Debes saber que las personas con diabetes corren un mayor riesgo de desarrollar una serie de problemas graves de salud.

Por ejemplo:

  • La diabetes puede afectar algunos órganos causando insuficiencias.
  • Ayuda al desarrollo de infecciones.
  • Ceguera.

 

Para controlar la diabetes el médico recetará un tratamiento que disminuya los síntomas, como  insulina unida a una medicación oral, una dieta sana y el aumento de la actividad física.

 

Fuente: http://www.idf.org/diabetesatlas/5e/es/que-es-la-diabetes

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La importancia de reducir el consumo de grasas: Colesterol.

diciembre 10th, 2014

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. Debes saber que la mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de algunos alimentos. En sí, esta sustancia es importante para el funcionamiento adecuado del organismo el problema se desarrolla cuando sus niveles en cuerpo aumentan.

Existen dos tipos de colesterol:

  1. LDL o colesterol “malo”: Las de baja densidad (LDL) son asociadas fuertemente con la formación de aterosclerosis vienen del hígado y de la dieta.
  2. Por el contrario las de alta densidad (HDL) o colesterol bueno recoge el colesterol desde los tejidos  principalmente el torrente sanguíneo periféricos y los devuelve al hígado evitando su almacenamiento en arterias. Limpia las arterias de colesterol, por eso se lo llama colesterol bueno. Tener valores altos del colesterol HDL reduce el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria.

El nivel recomendable de colesterol de acuerdo a la Norma Oficial Mexicana Para la prevención, tratamiento y control de las dislipidemias en la sangre es de menos de 200 mg/dl limítrofe: entre 200 y 239 mg/dl y Alto: es cuando se encuentra por encima de 240 mg/dl. Se considera hipercolesterolemia a los niveles de colesterol total superiores a 200 mg/dl

La mayoría del colesterol proveniente de su dieta, es producido por productos animales (yema de huevo, carnes, grasas de lácteos)

Es posible disminuir el colesterol mediante el ejercicio y el consumo de más frutas y verduras pero es necesario acudir al médico para que proporcione el tratamiento necesario así como realizarse chequeos constantes con estudios de laboratorio.

Fuente:

http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/colesterol.html

Colesterol


¿Qué es una hernia de hiato?

diciembre 9th, 2014

La hernia hiatal o hiato es un padecimiento en el cual   se desplaza  del estómago hacia el tórax a través  del hiato esofágico del diafragma provocando dolor, acidez, sangrado, dificultad para deglutir entre otros síntomas.

Existen distintos tipos:

Hernia hiatal por deslizamiento: la unión del esófago con el estómago se  deslizan al tórax.

Hernia hiatal paraesofágica o tipo II: Dónde la unión esófago gástrico se encuentra en su posición normal, intrabdominal, sin embargo, el fondo gástrico u otras estructuras se deslizan hacia el tórax.

 

Hernia hiatal mixta o tipo III: Se desplaza hacia el tórax, tanto la unión del esófago y del estómago como el fondo gástrico. (Es una combinación de las 2 anteriores).

Cabe señalar, que una hernia de gran tamaño, puede producir dolor torácico, que se puede asimilar a un infarto.

Las causas pueden ser tabaquismo, obesidad, embarazo, estreñimiento o el simple envejecimiento, son algunos factores que contribuyen a su desarrollo.

Las hernias hiatales son más frecuentes en adultos mayores de 50 años.

En la actualidad, se estima que hasta un 20% de la población puede sufrir hernia de hiato y no sufrir síntomas, el resto pueden notar ardor, dolor de pecho, o dificultad para tragar.

Otros factores que aumentan las probabilidades de padecer una hernia hiatal son:

 

  1. Lesión abdominal
  2. Tos severa.
  3. Realizar un gran esfuerzo físico.
  4. Obesidad.
  5. Embarazo.

Existen tratamientos para disminuir los síntomas de la hernia de hiato y para prevenir complicaciones. Es importante eliminar hábitos como fumar o el consumo de alimentos irritantes. En algunos casos para eliminar la hernia de hiato es necesaria una operación. La mayoría de los síntomas de la hernia de hiato se pueden aliviar con el tratamiento.

Fuente: http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hernia-hiato

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Salud masculina

diciembre 5th, 2014

Existen diversas enfermedades que sólo afectan a los hombres, son muchas, pero algunas, las más importantes y de las cuales hablaremos hoy son el cáncer de próstata y de testículos.

¿Sabías que la autoexploración te puede ayudar a detectar alguna anomalía en los testículos?

El cáncer testicular es un tipo de cáncer que, como su nombre lo indica, se origina en el testículo, aunque también se puede manifestar inicialmente en otro sitio, como el linfoma, leucemia, piel, entre otros.

El cáncer es una enfermedad que se desarrolla debido a la combinación de factores que favorecen la mutación celular y que pueden ser tanto externos como internos.

Los tumores en los testículos aparecen con mayor frecuencia entre los 20 y 35 años de edad, pero la ignorancia y una equivocada percepción del aumento en el volumen testicular que provoca que se retrase la atención hasta por seis meses.

Los factores como un desarrollo descenso  testicular anormal como antecedentes de esta enfermedad en la familia  pueden favorecer a su desarrollo.

Algunos síntomas pueden ser la aparición de una bolita o inflamación en un testículo, sin dolor o con dolor o malestar en el escroto, cambios en la forma de tus testículos o en cómo los sientes, alargamiento o hinchazón o sensación de pesadez.

Por otro lado, padecimientos comunes y exclusivos del hombre tienen que ver con la próstata, la cual  es una glándula que se encuentra bajo la vejiga, frente al recto y rodeando la parte superior de la uretra. La glándula prostática está compuesta por músculo liso, tejido conjuntivo y tejido glandular, su diámetro normal es de 3.5 a 4 centímetros. Este órgano produce la hormona masculina llamada testosterona. También producen esperma. El conducto deferente transporta las células espermáticas (o espermatozoides) desde los testículos por las vesículas seminales donde se mezclan con el líquido producido por la glándula prostática.

En caso de detectar pesadez, aumento de volumen, alargamiento se recomienda acudir inmediatamente con el médico.

Las tres enfermedades que se desarrollan más frecuentemente en la próstata son:

  • Hiperplasia Benigna de Próstata (crecimiento benigno).
  • Cáncer de próstata (crecimiento maligno).
  • Prostatitis (infección).

El problema más común entre los hombres entre los 30 y 50 años de edad de la próstata es la prostatitis, que es una condición que implica inflamación o infección de la próstata.

Estos padecimientos pueden ser tratables si se detectan a tiempo, es por ello que creamos este post con el objetivo de dar a conocer más información para que los hombres estén alerta sobre las anormalidades que se presentan en su cuerpo.

Los principales síntomas de enfermedad prostática son obstructivos urinarios.

Se recomienda realizarse exámenes periódicos sobre todo en próstata y testículos, después de los 40 años. Recuerda que la detección oportuna puede salvarte de sufrir las complicaciones de diversas enfermedades.

 

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La Insuficiencia Venosa Crónica.

diciembre 4th, 2014

La insuficiencia venosa es un padecimiento en el cual las venas tienen problemas para retornar la sangre de las piernas al corazón.

Los síntomas son:

Dolor intenso, pesadez o calambres en las piernas, ardor u hormigueo, dolor que empeora al pararse, inflamación de las piernas, racimos de venas en las piernas.

Las causas pueden ser:

Anormalidades en las paredes de las venas que pueden causar obstrucción o reflujo sanguíneo, factores como la genética también pueden influir en su desarrollo, afecta principalmente a mujeres, edad y peso.

Se considera que 15% de la población general padece de insuficiencia venosa primaria, aún no se documenta el porcentaje general para la población con insuficiencia venosa secundaria (síndrome postrombótico) a consecuencia la dificultad para estimar muchos casos que no son documentados.

Hoy en día existen varias opciones para tratar la insuficiencia venosa crónica y estas son, a través de medicamentos y cuidados físicos, así como una operación que ayude a reconstruir la vena dañada.

El ejercicio, la pérdida de peso, la elevación de las piernas al descansar y no cruzarlas al sentarse pueden ayudar a impedir el empeoramiento de las várices, así como utilizar ropa holgada y evitar estar de pie por períodos prolongados también puede ayudar.

Se encaminará a la prevención, con medidas especiales de higiene venosa, tales como:

  • Mantener el peso corporal dentro de los límites normales.
  • No estar demasiado tiempo de pie ni sentado.
  • No usar fajas ni ropa ajustada.
  • Lubricar constantemente las piernas y tobillos.
  • Uso de calcetines o medias de baja, mediana o alta compresión, dependiendo la magnitud del padecimiento.
  • Evitar hasta lo posible la ingestión de anovulatorios y complementos hormonales.
  • No fumar.
  • Evitar traumatismos en piernas y pies.

Fuente: http://www.facmed.unam.mx/deptos/familiar/atfm85/insuficiencia-venosa.html

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Artritis.

diciembre 3rd, 2014

La artritis reumatoide es una enfermedad sistémica, inflamatoria crónica, autoinmune  que causa dolor, limitación del movimiento, rigidez e inflamación en las articulaciones.

La causa exacta se desconoce sin embargo algunos factores que podrían causar la artritis reumatoide son:

  • Factores hereditarios.
  • El medioambiente

Esta enfermedad provoca dolor en las articulaciones, hinchazón, rigidez matutina, malestar general y en algunos casos, incapacidad.

También se puede presentar falta de apetito o fiebre en general, los síntomas suelen intensificarse a lo largo del tiempo aunque en los inicios de la enfermedad suelen manifestarse de manera más intensa.

Cabe señalar que algunas personas tienen la enfermedad sólo por unos cuantos meses, o por uno o dos años, otras suelen tener  épocas en las  que los síntomas empeoran (brotes) y épocas en que se mejoran (remisiones).

En los casos más graves, la enfermedad puede durar muchos años o toda la vida. Esta forma de la enfermedad puede causar daños graves a las articulaciones.

Es importante recibir atención médica  os objetivos del tratamiento son:

  1. Eliminar el dolor
  2. Reducir la hinchazón
  3. Reducir o detener el daño a la articulación
  4. Ayudar a las personas a sentirse mejor
  5. Ayudar a las personas a mantenerse activas.

La artritis reumatoide no tiene cura. Sin embargo se puede controlar, es de suma importancia recibir atención médica para controlar este padecimiento, es imprescindible un tratamiento con medicamentos y ejercicio de fortalecimiento. Como ya lo habíamos mencionado la artritis se puede controlar a través de medicamentos y terapias que permitan reducir el dolor y puedan ayudar al paciente a realizar sus actividades cotidianas. Por el momento, esta enfermedad no se cura pero gracias a los avances en tecnología médica y con los cuidados necesarios, se puede mejorar la calidad de vida de los pacientes.

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